WAT KUN JE BETER WEL EN NIET DRINKEN TIJDENS DIEET PRO?

Voldoende drinken is erg belangrijk tijdens een dieet. Hieronder lees ja wat je beter wel en wat je beter niet kunt drinken:

Water
Het beste wat je kunt drinken tijdens een dieet is water. Water bevat geen calorieën, het versnelt de stofwisseling waardoor je dagelijks meer calorieën verbrandt, het remt je hongergevoel en het zorgt ervoor dat je afvalstoffen kunt verwijderen uit je lichaam. Water drinken kan op den duur saai en vervelend worden. Met de Fresh Flavor Water Bottle die op de website is te bestellen is dat nu verleden tijd. Met deze unieke drinkfles kun je iedere dag je water een ander smaakje geven door er smaakmakers zoals fruit of kruiden aan toe te voegen.

Kruidenthee
Net als water is kruidenthee ook uitstekend om te drinken tijdens een dieet. Met name groene thee is erg goed omdat groene thee de stof EGCG bevat die de vetverbranding verhoogt. Dit is ook de reden dat aan Dieet Pro shakes groene thee extract is toegevoegd. Je zou ook groene thee capsules kunnen slikken om de vetverbranding te verhogen. Groene thee extract 400 mg van het merk Nutrivian is een van de hoogst gedoseerd groene thee supplementen omdat het 90% polyfenolen bevat waarvan 40% EGCG. http://www.nutrivian.nl/nl/263982/groene-thee-extract-biologisch/?pos=327

Vruchtensappen
Vruchtensappen kun je beter helemaal vermijden als je wilt afvallen. Deze bestaan namelijk voor het grootste gedeelte uit suikers. Vruchtensappen in pakken in de supermarkt waar ook geen vruchtvlees in zit moet je zeker vermijden omdat dit ware suikerbommen zijn die leiden tot schommelingen in de bloedsuikerspiegel. Wanneer je zelf vruchtensap maakt bevat het ten eerste meer vitamines, mineralen en enzymen dan kant en klare vruchtensappen. En als je het vruchtvlees mee drinkt vertraagt dit een beetje de opname van de fruitsuikers. Liever helemaal geen vruchtensappen dus, maar als je het toch een keer wilt drinken, dan kun je het beter zelf maken.

Alcoholische dranken
Alcoholische dranken bevatten net als vruchtensappen heel veel enkelvoudige suikers die veel invloed hebben op de bloedsuikerspiegel. Verder bevatten alcoholische dranken nauwelijks voedingsstoffen waardoor ze ook geen verzadigd gevoel geven. In feite zijn het dus alleen maar loze calorieën die je binnen krijgt wanneer je alcohol drinkt. Niet handig als je een dieet volgt.

Frisdranken
Frisdranken zitten ook vol met snelle suikers en kunnen dus ook het beste niet gedronken worden tijdens een dieet. Ook hebben frisdranken een sterk verzurend effect in het lichaam wat ook het afslankproces niet ten goede komt.

Zuiveldranken
Als je zuiveldranken drinkt let dan goed op het gehalte koolhydraten, vetten en suikers. Melk bevat van nature relatief veel vetten en melksuiker. Magere melk heeft daarom de voorkeur. Een uitstekend alternatief voor gewone melk is amandelmelk omdat dit grotendeels uit water bestaat.

Kortom, probeer zoveel mogelijk water of kruidenthee te drinken wanneer je wilt afvallen en vermijd vruchtensappen frisdranken en alcoholische dranken zo veel mogelijk.