IK HEB MIJN STREEFGEWICHT BEREIKT, WAT NU?

Wanneer je meer energie (kcal) binnen krijgt via de voeding dan je aan energie verbruikt zal het lichaam dit overschot aan energie opslaan als lichaamsvet. Het tegenovergestelde geldt ook: wanneer je meer energie verbruikt dan je binnen krijgt via de voeding zal je lichaam vetreserves moeten aanspreken als brandstof waardoor je afvalt.

Met Dieet Pro val je om meerdere redenen af. De stofwisseling blijft actief omdat je naast de dagelijkse twee shakes verspreid over de dag blijft eten. De bloedsuikerspiegel blijft in balans omdat Dieet Pro 18 gram eiwitten bevat plus het mineraal chroom dat helpt om de bloedsuikerspiegel stabiel te houden. Ook worden snelle koolhydraten die tot schommelingen in de bloedsuikerspiegel leiden uit de dagelijkse voeding vermeden. In het weekmenu zijn groente en fruit opgenomen zodat er geen tekorten ontstaan aan vitamines en mineralen en dit zorgt ervoor dat de zuurgraad in het lichaam in balans blijft. Daarnaast bevat Dieet Pro nog een aantal ingrediënten zoals choline, L-carnitine, B-vitamines en groene thee extract. Choline helpt het lichaam te reinigen via de lever, B-vitamines zijn nodig voor de omzetting van koolhydraten, eiwitten en vetten in energie en groene thee extract verhoogt de vetverbranding.

Het is niet voor niets dat Dieet Pro al jarenlang het bestverkochte dieetproduct is bij Holland and Barrett (voorheen De Tuinen). Ook zangeres Lisa Loïs is 30 kg afgevallen met behulp van Dieet Pro. Maar wat als je dan het gewenste resultaat hebt bereikt? Hoe zorg je ervoor dat je dit ideale gewicht ook behoudt? De oplossing is simpel; het gaat erom dat je de balans vindt tussen het dagelijkse energieverbruik en de dagelijkse inname van voeding. Omdat je tijdens Dieet Pro anders leert eten en de bloedsuikerspiegel in balans krijgt zal je merken dat je veel minder trek hebt in zoetigheid. Ook is het lichaam na het dieet gewend geraakt aan de lagere energie-inname. Hoeveel je kunt eten zonder weer aan te komen hangt af van je dagelijkse energieverbruik. Iemand die sport of een drukke baan heeft verbrandt meer calorieën dan iemand die de hele dag stil zit. Deze persoon kan dus ook meer eten zonder zwaarder te worden. Zorg ervoor dat je de weken na het bereiken van je streefgewicht de weegschaal en omvang van je lichaam goed in de gaten houdt. Wordt je weer zwaarder dan weet je dat je meer eet dan dat je verbruikt. Balans vinden is dus de sleutel tot succes.

Tip:
Sommige gebruikers van Dieet Pro nemen nadat ze hun streefgewicht bereikt hebben één shake per dag en bouwen het zo langzaam af. Je kunt ook één vaste dag in de week aanhouden (bijvoorbeeld maandag) die je dan als een Dieet Pro dag invult (zie het Dieet Pro weekmenu). Als je in het weekend meer hebt gegeten dan normaal dan compenseert deze maandag het overschot aan energie-inname van het weekend.

VOORKOM DAT JE LICHAAM IN DE SPAARSTAND GAAT STAAN

Tijdens een dieet kan het voorkomen dat je in de eerste weken heel snel afvalt, en dat na een tijdje het afslankproces lijkt te stagneren. Twee redenen die dit kunnen veroorzaken zijn de volgende:

Het kan zijn dat je lichaam door het volgen van een te streng dieet in de “spaarstand” is gaan staan. Wanneer je te weinig eet kan het zijn dat je lichaam zich gaat aanpassen aan deze lagere calorie-inname door de stofwisseling te vertragen. Hierdoor verbruik je op een dag minder energie (kcal) waardoor je minder snel zal afvallen. Je lichaam leert zichzelf als het ware om heel zuinig om te gaan met de energie die het geleverd krijgt via de voeding. Dit is een soort beschermingsmechanisme van je lichaam om niet te verhongeren. Daarom is het heel belangrijk om verspreid over de dag kleine, eiwitrijke maaltijden te eten zodat je lichaam geen honger heeft en de stofwisseling actief blijft.

Ook is voldoende bewegen heel effectief om te voorkomen dat het lichaam in de spaarstand gaat staan. Door te sporten of actief te bewegen verhoog je de stofwisseling en het energieverbruik. Je hoeft niet per se naar een sportschool te gaan. Je kunt ook een uur gaan fietsen, 10 minuten lang traplopen of thuis oefeningen doen zoals squats en lunges. Op youtube staan talloze oefeningen die je heel eenvoudig thuis zou kunnen uitvoeren.

De tweede oorzaak dat je minder snel afvalt dan in het begin is dat het lichaam misschien verzuurd is geraakt. Alle voedingsmiddelen hebben een bepaald effect op de zuurgraad in je lichaam. Producten zoals wit meel, suiker, alcohol en vet hebben een verzurende werking. Maar ook eiwitten hebben een verzurend effect in je lichaam. Groente en fruit hebben een tegenovergestelde werking en werken juist ontzurend. Een neutrale PH is erg belangrijk om blijvend te kunnen afvallen. Een juiste balans tussen verzurende voeding en ontzurende voeding is daarom erg belangrijk. Dat is de reden waarom in het Dieet Pro weekmenu naast eiwitrijke producten ook ontzurende producten zoals groente en fruit is opgenomen. Fruit bevat wel weer veel fruitsuikers dus groente en rauwkost hebben de voorkeur. Het kan dus zijn dat je te weinig groente eet, waardoor je lichaam op den duur verzuurd raakt en het afslankproces stagneert.

Wanneer je merkt dat je minder snel afvalt dan in het begin kun je dus het beste extra gaan sporten of bewegen en meer rauwkost eten om de zuurgraad in balans te brengen. Voorbeelden van ontzurende voedingsmiddelen die je extra zou kunnen eten zijn komkommer, tomaat, wortels, sla, spinazie, citroen en grapefruit. Wanneer je dit in de praktijk brengt zal je zien dat de weegschaal of de vetpercentagemeter vanzelf weer positieve cijfers gaat aangeven.

 

Voordeelpakketten:

Het Maandpakket bestaat uit 3 potten DieetPro naar keuze, vezelcomplex ter bevordering van de stoelgang, Glucomannan (hongerremmer), Multi-vitamine, Visolie Forte en een gratis shaker voor €119,80

Het Slimme Start pakket, deze bestaat uit 2 potten DieetPro naar keuze met Groene Thee capsules (verhoogt de vetverbranding), Multi-vitamine, Visolie Forte, een stappenteller, gratis shaker en de gids “afvallen doe je zo” voor €89,90

Het Glucomannanpakket, deze bestaat uit 2 potten Dieetpro naar keuze en Glucomannan capsules (hongerremmer) met gratis shaker voor €64,95

RVS shaker actie pakket, deze bestaat uit 2 potten DieetPro naar keuze, een RVS shaker en een gratis extra shaker voor €49,90

WAAROM DE MEESTE MAALTIJDVERVANGERS NIET WERKEN

Onlangs verscheen er een onderzoek van de consumentenbond waarin 31 verschillende maaltijdvervangers werden onderzocht. De conclusie was dat de meeste maaltijdvervangers weinig eiwitten en vezels bevatten en vol zitten met suikers. Sommige maaltijdvervangers bevatten zelfs meer suiker dan een glas cola! Om een product een maaltijdvervanger te noemen moet het volgens de wet minimaal 200 kcal bevatten, minimaal 20 gram eiwitten en minimaal een derde van de dagelijkse vitamines en mineralen leveren. Dit is ook de reden waarom Dieet Pro en andere eiwitshakes niet in het onderzoek zijn meegenomen.

Overgewicht is vaak te wijten aan de inname van te veel enkelvoudige (snelle) suikers. Suikers leiden namelijk tot schommelingen in de bloedsuikerspiegel en stimuleren de productie van het dik makende hormoon insuline. Door schommelingen in de bloedsuikerspiegel krijg je ook sneller trek in eten (vooral in zoetigheid) en zal je op een dag dus meer eten dan wanneer je bloedsuikerspiegel in balans is. Daarom is het juist heel vreemd en tegenstrijdig dat veel maaltijdshakes bordenvol suikers zitten. De reden hiervoor is dat deze snelle koolhydraten zoals suiker, dextrose en maltodextrine een stuk goedkoper zijn dan eiwitten.

Dieet Pro bevat per shake slechts 79 kcal en is nagenoeg vrij van koolhydraten, vetten en suikers. Een shake bevat maar liefst 18 gram eiwitten. Daarnaast bevat Dieet Pro een mix aan ingrediënten waarvan de werking wetenschappelijk is bewezen zoals chroom, choline, B-vitamines. Chroom helpt om de bloedsuikerspiegel in balans te houden, choline helpt het lichaam te reinigen via de lever en B-vitamines zijn betrokken bij de omzetting van koolhydraten, vetten en eiwitten in energie. Ook bevat Dieet Pro groene thee extract om de vetverbranding te verhogen. Niet voor niets is Dieet Pro al jarenlang het meest verkochte dieetproduct bij winkelketens als Holland and Barrett (voorheen De Tuinen). Zangeres Lisa Loïs geeft aan meer dan 30 kilo te zijn afgevallen met Dieet Pro. Bekijk de video waarin Lisa haar verhaal doet op de homepagina van www.dieetpro.nl

 

Voordeelpakketten:

Het Maandpakket bestaat uit 3 potten DieetPro naar keuze, vezelcomplex ter bevordering van de stoelgang, Glucomannan (hongerremmer), Multi-vitamine, Visolie Forte en een gratis shaker voor €119,80

Het Slimme Start pakket, deze bestaat uit 2 potten DieetPro naar keuze met Groene Thee capsules (verhoogt de vetverbranding), Multi-vitamine, Visolie Forte, een stappenteller, gratis shaker en de gids “afvallen doe je zo” voor €89,90

Het Glucomannanpakket, deze bestaat uit 2 potten Dieetpro naar keuze en Glucomannan capsules (hongerremmer) met gratis shaker voor €64,95

RVS shaker actie pakket, deze bestaat uit 2 potten DieetPro naar keuze, een RVS shaker en een gratis extra shaker voor €49,90

VERBORGEN SUIKERS

Tijdens Dieet Pro wordt de nadruk gelegd op eiwitrijke producten en veel groente. Eiwitten hebben namelijk weinig invloed op de bloedsuikerspiegel en ze zorgen dat de aanmaak van het vet opbouwende hormoon insuline beperkt blijft. Eiwitten zijn daarnaast de bouwstenen voor spierweefsel en voorkomen dat je tijdens het dieet spierweefsel verliest.

Dat is bijvoorbeeld de reden waarom crash dieeten niet werken. Hierbij verlies je namelijk ook veel spiermassa, en hoe meer spieren je hebt, hoe meer vet je verbrandt. Groente zorgt ervoor dat je voldoende vitamines, mineralen en vezels binnen krijgt en het zorgt ervoor dat de zuurgraad in je lichaam in balans blijft. Als je te weinig voedingsstoffen binnen krijgt of als je lichaam te veel verzuurt, dan zal je minder snel afvallen.

Koolhydraten worden tijdens Dieet Pro zo veel mogelijk vermeden. Als er al koolhydraten gegeten worden, dan is het als bijgerecht. Ook zijn dit dan complexe (langzame) koolhydraten die minder invloed hebben op de bloedsuikerspiegel dan enkelvoudige (snelle) koolhydraten, die juist tot schommelingen in de bloedsuikerspiegel leiden.

Producten met enkelvoudige suikers zoals snoep, koek, gebak, suiker, chips, geraffineerde wit meel producten, frisdranken en alcohol worden daarom vermeden tijdens Dieet Pro. Je lichaam zal namelijk altijd eerder koolhydraten (suikers) als brandstof gebruiken dan je vetreserves. Als je dus meerdere keren per dag enkelvoudige koolhydraten eet zal je weinig vetreserves verbranden en dus niet afvallen.

Als je voedingsmiddelen koopt, lees dan altijd de voedingswaarden en de ingrediëntenlijst die op de verpakking vermeld staan. Vooral het kopje “waarvan suikers” bij de voedingswaarden is erg belangrijk. Als er bij de ingrediëntenlijst suiker staat vermeld, laat het product dan liggen. Vermijd ook producten met de andere benamingen voor snelle suikers zoals glucose-fructosesiroop, maltodextrine en dextrose omdat deze suikers ook leiden tot schommelingen in de bloedsuikerspiegel en dus de productie van het vet opbouwende hormoon insuline stimuleren.

Helaas zitten deze enkelvoudige suikers vaak verborgen in producten waarvan je het eigenlijk helemaal niet verwacht. Producten waar veel van dit soort “verborgen suikers” in zitten zijn: cruesli, kant en klare sauzen (ketchup bijvoorbeeld), ontbijtkoek, zuivelproducten zoals toetjes (vooral de 0% vet varianten zitten vol met suikers), vleeswaren zoals verpakt broodbeleg, kant en klare soepen, vruchtensappen en energy drinks. Kijk dus eens wat vaker naar de ingrediëntenlijst en voedingswaarden en weet wat je eet. Je zult dan veel sneller je streefgewicht bereiken.

 

 

Voordeelpakketten:

Het Maandpakket bestaat uit 3 potten DieetPro naar keuze, vezelcomplex ter bevordering van de stoelgang, Glucomannan (hongerremmer), Multi-vitamine, Visolie Forte en een gratis shaker voor €119,80

Het Slimme Start pakket, deze bestaat uit 2 potten DieetPro naar keuze met Groene Thee capsules (verhoogt de vetverbranding), Multi-vitamine, Visolie Forte, een stappenteller, gratis shaker en de gids “afvallen doe je zo” voor €89,90

Het Glucomannanpakket, deze bestaat uit 2 potten Dieetpro naar keuze en Glucomannan capsules (hongerremmer) met gratis shaker voor €64,95

RVS shaker actie pakket, deze bestaat uit 2 potten DieetPro naar keuze, een RVS shaker en een gratis extra shaker voor €49,90

DIEET PRO VS ANDERE SHAKES

Er zijn inmiddels zoveel maaltijdvervangers en eiwitshakes verkrijgbaar dat je door de bomen het bos niet meer ziet. De prijzen van deze producten variëren van slechts een paar euro tot tientallen euro’s. Wij van Dieet Pro adviseren natuurlijk Dieet Pro maar we leggen ook graag uit waarom Dieet Pro de beste prijs-kwaliteit verhouding heeft.

Het aantal calorieën.
Gemiddeld verbruikt een man zo’n 2500 kcal per dag en een vrouw zo’n 2000 kcal. Wanneer je op een dag meer calorieën eet en drinkt dan je verbruikt zal je lichaam dit overschot aan energie opslaan als vetreserves. Veel goedkope shakes bevatten zo’n 250-300 kcal per shake. Dieet Pro bevat slechts 79 kcal per shake. Wanneer je dagelijks twee shakes neemt krijg je met Dieet Pro dus al snel zo’n 400 kcal minder binnen dan met andere shakes, wat maar liefst 20% van je dagelijkse energieverbruik is.

Koolhydraten en suikers
Bijna alle goedkope shakes bevatten het goedkope soja-eiwit en zitten vol met suikers zoals maltodextrine, glucosestroop en dextrose. Juist suikers zijn de oorzaak dat veel mensen last hebben van overgewicht en deze moet je in een dieet dus zo veel mogelijk mijden. De enige reden dat deze ingrediënten gebruikt worden in deze shakes is omdat ze goedkoop zijn, niet omdat ze goed werken. Dieet Pro bevat een uniek en langzaam verteerbaar melkeiwitten en ei-eiwit en is nagenoeg vrij van koolhydraten, vetten en suikers waardoor de resultaten die je ermee bereikt vele malen beter zullen zijn.

Overige ingrediënten
Dieet Pro bevat als enige shake een unieke mix aan ingrediënten die het afslankproces helpen versnellen zoals L-carnitine, groene thee extract, chroom, choline bitartraat, en B-vitamines. Groene thee verhoogt de vetverbranding, chroom helpt om de bloedsuikerspiegel in balans te houden, choline helpt het lichaam te reinigen via de lever en B-vitamines zorgen voor de omzetting van koolhydraten, vetten en eiwitten in energie.

Met het Dieet Pro weekmenu blijf je verspreid over de dag eten en volg je dus geen crash dieet. Hiermee houd je de stofwisseling actief en de bloedsuikerspiegel in balans. Ook voorkom je ermee dat je lichaam in de spaarstand gaat staan. Wanneer je lichaam in de spaarstand gaat staan heb je kans dat je last van het zogenaamde jojo-effect krijgt.

Niet voor niets is Dieet Pro al 4 jaar op rij het meest verkochte dieetproduct bij De Tuinen/Holland & Barrett. Het werkt gewoon! Onlangs gaf X-Factor winnares Lisa Lois op Facebook aan dat ze maar liefst 30 kg is afgevallen met Dieet Pro. Heb je vragen over Dieet Pro? Stel deze dan gerust via info@dieetpro.nl. We helpen je graag met het bereiken van jouw streefgewicht.

 

 

Voordeelpakketten:

Het Maandpakket bestaat uit 3 potten DieetPro naar keuze, vezelcomplex ter bevordering van de stoelgang, Glucomannan (hongerremmer), Multi-vitamine, Visolie Forte en een gratis shaker voor €119,80

Het Slimme Start pakket, deze bestaat uit 2 potten DieetPro naar keuze met Groene Thee capsules (verhoogt de vetverbranding), Multi-vitamine, Visolie Forte, een stappenteller, gratis shaker en de gids “afvallen doe je zo” voor €89,90

Het Glucomannanpakket, deze bestaat uit 2 potten Dieetpro naar keuze en Glucomannan capsules (hongerremmer) met gratis shaker voor €64,95

RVS shaker actie pakket, deze bestaat uit 2 potten DieetPro naar keuze, een RVS shaker en een gratis extra shaker voor €49,90