WAT KUN JE BETER WEL EN NIET DRINKEN TIJDENS DIEET PRO?

Voldoende drinken is erg belangrijk tijdens een dieet. Hieronder lees je wat je beter wel en wat je beter niet kunt drinken:

Water
Het beste wat je kunt drinken tijdens een dieet is water. Water bevat geen calorieën, het versnelt de stofwisseling waardoor je dagelijks meer calorieën verbrandt, het remt je hongergevoel en het zorgt ervoor dat je afvalstoffen kunt verwijderen uit je lichaam. Water drinken kan op den duur saai en vervelend worden. Met de Fresh Flavor Water Bottle die op de website is te bestellen is dat nu verleden tijd. Met deze unieke drinkfles kun je iedere dag je water een ander smaakje geven door er smaakmakers zoals fruit of kruiden aan toe te voegen.

Kruidenthee
Net als water is kruidenthee ook uitstekend om te drinken tijdens een dieet. Met name groene thee is erg goed omdat groene thee de stof EGCG bevat die de vetverbranding verhoogt. Dit is ook de reden dat aan Dieet Pro shakes groene thee extract is toegevoegd.

Vruchtensappen
Vruchtensappen kun je beter helemaal vermijden als je wilt afvallen. Deze bestaan namelijk voor het grootste gedeelte uit suikers. Vruchtensappen in pakken in de supermarkt waar ook geen vruchtvlees in zit moet je zeker vermijden omdat dit ware suikerbommen zijn die leiden tot schommelingen in de bloedsuikerspiegel. Wanneer je zelf vruchtensap maakt bevat het ten eerste meer vitamines, mineralen en enzymen dan kant en klare vruchtensappen. En als je het vruchtvlees mee drinkt vertraagt dit een beetje de opname van de fruitsuikers. Liever helemaal geen vruchtensappen dus, maar als je het toch een keer wilt drinken, dan kun je het beter zelf maken.

Alcoholische dranken
Alcoholische dranken bevatten net als vruchtensappen heel veel enkelvoudige suikers die veel invloed hebben op de bloedsuikerspiegel. Verder bevatten alcoholische dranken nauwelijks voedingsstoffen waardoor ze ook geen verzadigd gevoel geven. In feite zijn het dus alleen maar loze calorieën die je binnen krijgt wanneer je alcohol drinkt. Niet handig als je een dieet volgt.

Frisdranken
Frisdranken zitten ook vol met snelle suikers en kunnen dus ook het beste niet gedronken worden tijdens een dieet. Ook hebben frisdranken een sterk verzurend effect in het lichaam wat ook het afslankproces niet ten goede komt.

Zuiveldranken
Als je zuiveldranken drinkt let dan goed op het gehalte koolhydraten, vetten en suikers. Melk bevat van nature relatief veel vetten en melksuiker. Magere melk heeft daarom de voorkeur. Een uitstekend alternatief voor gewone melk is amandelmelk omdat dit grotendeels uit water bestaat.

Kortom, probeer zoveel mogelijk water of kruidenthee te drinken wanneer je wilt afvallen en vermijd vruchtensappen frisdranken en alcoholische dranken zo veel mogelijk.

 

Vind je gewoon water maar saai? Probeer dan de Fresh Flavor Water Bottle en voeg wat fruit of komkommer toe voor water met een heerlijk smaakje!

WAAROM DIEET PRO WEL WERKT EN VEEL ANDERE DIËTEN NIET

In een van onze andere berichten heb je kunnen lezen dat overgewicht in de meeste gevallen ontstaat door een overschot aan energie via de voeding. De energie-inname (wat je eet en drinkt) is dan hoger dan je energieverbruik (wat je dagelijks aan calorieën verbruikt). Een overschot aan energie zal worden opgeslagen als vetreserves. Je zou dus denken dat je heel snel afvalt als je een een periode lang heel weinig eet (een zogenaamd crash dieet). Je lichaam zal dan ten slotte de vetreserves aan moeten spreken als brandstof. Helaas is dit niet het geval.

Tijdens een crash dieet gebeurt het volgende:

  • Je verbrandt naast vetweefsel ook spierweefsel. En dat is het laatste wat je wilt want hoe meer spierweefsel je hebt, hoe makkelijker het wordt om vetweefsel te verbranden.
  • Je hebt de hele dag honger en je lichaam schrikt zo van de plotselinge daling van de inname van voeding dat het je dagelijkse verbranding op een laag pitje zal zetten. Je lichaam gaat als het ware in een soort spaarstand waarin het heel zuinig omgaat met de energie uit de voeding.
  • Je krijgt tijdens een crash dieet tekorten aan belangrijke voedingsstoffen zoals vitamines, mineralen, vezels en onverzadigde vetzuren. Bij tekorten aan voedingsstoffen raakt het lichaam uit balans en de hormoonspiegels ontregeld. Dit stagneert het afslankproces.

Deze drie factoren zorgen er niet alleen voor dat je op den duur niet of nauwelijks afvalt, maar vaak ook dat je na het volgen van het crash dieet zelfs zwaarder wordt dan je was voordat je met het crash dieet begon. Het welbekende jojo-effect. Volg dus nooit een crash dieet!

Waarom werkt Dieet Pro wel?
Met Dieet Pro blijf je verspreid over de dag eten waardoor je bloedsuikerspiegel in balans blijft en je geen honger hebt. Hierdoor voorkom je dat je lichaam in de spaarstand gaat en je zorgt ervoor dat je stofwisseling actief blijft. Om spierafbraak te voorkomen tijdens een dieet zijn voldoende eiwitten nodig, waaruit de spieren zijn opgebouwd. Dieet Pro bevat per shake maar liefst 18 gram eiwitten en de tussendoortjes en diners bevatten eveneens veel eiwitten. Dit is voldoende om spierafbraak tegen te gaan tijdens het dieet. Ook krijg je tijdens Dieet Pro geen tekorten aan voedingsstoffen. Wanneer je het Dieet Pro weekmenu als richtlijn gebruikt krijg je voldoende vitamines, mineralen, vezels en onverzadigde vetzuren binnen. Hierdoor blijft je lichaam in balans en val je sneller af.

Bestel DieetPro hier