Artikelen door admin

WAAROM DIEET PRO WEL WERKT EN VEEL ANDERE DIËTEN NIET

In een van onze andere berichten heb je kunnen lezen dat overgewicht in de meeste gevallen ontstaat door een overschot aan energie via de voeding. De energie-inname (wat je eet en drinkt) is dan hoger dan je energieverbruik (wat je dagelijks aan calorieën verbruikt). Een overschot aan energie zal worden opgeslagen als vetreserves. Je zou […]

GROENE SMOOTHIES! LEKKER EN GEZOND!

Je ziet ze steeds vaker overal opduiken. De groene smoothies. Eerlijk is eerlijk, die groene substantie ziet er niet heel smakelijk uit. Maar weet je dat ze dat eigenlijk wel zijn? En daarbij zijn ze ook nog heel erg goed voor je! Vooral tijdens een dieet is het heel belangrijk om voldoende groenten binnen te […]

DE 10 AFSLANKGEBODEN

Volg deze 10 geboden op en bereik zonder moeite jouw ideale gewicht: Neem ’s morgens en ’s middags een shake Dieet Pro. Dieet Pro bevat 18 gram eiwitten en is nagenoeg vrij van koolhydraten, vetten en suiker. Daarnaast bevat het ingrediënten zoals L-carnitine, choline, B-vitamines, chroom en groene thee extract. Eén shake bevat slecht 79 […]

MET DEZE OEFENINGEN VERBRAND JE VET!

Door te sporten verhoog je het dagelijkse energieverbruik en verbrand je dus meer calorieën. Je kunt gaan hardlopen of fietsen, maar ook krachtoefeningen waarbij de spieren intensief worden belast zijn perfect om vet te verbranden. Met name oefeningen waarbij je grote spiergroepen gebruikt zoals de benen zijn ontzettend goed om vet te verbranden omdat je […]

ZO SNEL MOGELIJK DE VAKANTIEKILO’S KWIJTRAKEN?

Voor velen zit de vakantie er helaas alweer op en vakantie betekent voor de meeste dat ze meer, of in ieder geval anders hebben gegeten en gedronken dan normaal. Alcohol, witbrood, pizza’s, croissants, uit eten in restaurants, snoepen in de auto… We kennen het allemaal. Grote kans dat er dus een aantal overtollige kilo’s bij […]

ONTZUREN EN ONTGIFTEN MET GROENTE

Tijdens een dieet is het erg belangrijk om voldoende groente te eten. Groente bevat ten eerste veel vezels die een verzadigd gevoel geven. Vezels zijn ook goed voor de darmflora en voor een gezonde stoelgang. Ook bevat groente veel vitamines en mineralen die een belangrijke rol spelen in talloze processen in je lichaam. Bij tekorten […]

WAAROM JE VAN FRISDRANKEN, ALCOHOL EN VRUCHTENSAP ZWAARDER WORDT.

We hebben het al vaker aangegeven in eerdere blogberichten; van enkelvoudige (snelle) suikers word je zwaarder. Dit komt omdat suikers tot schommelingen in de bloedsuikerspiegel leiden en de productie van het vetopbouwende hormoon insuline stimuleren. Door schommelingen in de bloedsuikerspiegel krijg je sneller trek in eten (vooral in zoetigheid) en zal je op een dag […]

STRESS EEN OORZAAK VAN OVERGEWICHT? JA!

Wanneer je in een stresssituatie terecht komt maakt het lichaam in de bijnieren het stresshormoon cortisol aan. Cortisol zorgt ervoor dat je bloedsuikerspiegel stijgt waardoor er meer energie beschikbaar is om in korte stressperiodes te overleven. Dit is handig in korte stresssituaties wanneer je bijvoorbeeld ergens voor moet vluchten. Helaas hebben veel mensen tegenwoordig last […]

PASTA EN SAUZEN ZONDER KOOLHYDRATEN

In een van de andere berichten heb je kunnen lezen waarom je beter geen (enkelvoudige) koolhydraten kunt eten wanneer je wilt afvallen. Door enkelvoudige koolhydraten (suikers) te eten ga je automatisch meer eten omdat ze minder lang een verzadigd gevoel geven dan eiwitrijke voedingsmiddelen bijvoorbeeld. Ook voorkom je door enkelvoudige koolhydraten te eten dat je […]

CRASH DIEET? JOJO-EFFECT? OF ZIJN DE RESULTATEN BLIJVEND?

“Zijn de resultaten die ik met Dieet Pro boek blijvend, of kom ik als ik weer normaal ga eten weer aan?”. En “Loop ik risico om zelfs zwaarder te worden na het volgen van Dieet Pro, het zogenaamde jojo-effect”? Deze twee vragen worden regelmatig gesteld. De antwoorden hierop zijn eenvoudig: de resultaten zijn blijvend en het […]