WAT IS ER ZO UNIEK AAN DE DIEET PRO FORMULE?

Er zijn inmiddels zoveel maaltijdvervangers en eiwitshakes verkrijgbaar dat je door de bomen het bos niet meer ziet. De prijzen van deze producten variëren van slechts een paar euro tot tientallen euro’s. Wij van Dieet Pro adviseren natuurlijk Dieet Pro maar we leggen ook graag uit waarom Dieet Pro de beste prijs-kwaliteit verhouding heeft.

Het aantal calorieën.
Gemiddeld verbruikt een man zo’n 2500 kcal per dag en een vrouw zo’n 2000 kcal. Wanneer je op een dag meer calorieën eet en drinkt dan je verbruikt zal je lichaam dit overschot aan energie opslaan als vetreserves. Veel goedkope shakes bevatten zo’n 250-300 kcal per shake. Dieet Pro bevat slechts 79 kcal per shake. Wanneer je dagelijks twee shakes neemt krijg je met Dieet Pro dus al snel zo’n 400 kcal minder binnen dan met andere shakes, wat maar liefst 20% van je dagelijkse energieverbruik is.

Koolhydraten en suikers
Bijna alle goedkope shakes bevatten het goedkope soja-eiwit en zitten vol met suikers zoals maltodextrine, glucosestroop en dextrose. Suikers zijn juist de oorzaak dat veel mensen last hebben van overgewicht en dus moet je deze in een dieet zo veel mogelijk mijden. De enige reden dat deze ingrediënten gebruikt worden in deze shakes is omdat ze goedkoop zijn, niet omdat ze goed werken. Dieet Pro bevat een uniek en langzaam verteerbaar eiwit gecombineerd met ei-eiwit en is nagenoeg vrij van koolhydraten, vetten en suikers waardoor de resultaten die je ermee bereikt vele malen beter zijn.

Overige ingrediënten
Dieet Pro bevat als enige shake een unieke mix aan ingrediënten die het afslankproces helpen versnellen zoals L-carnitine, groene thee extract, chroom, choline bitartraat, en B-vitamines. Groene thee verhoogt de vetverbranding, chroom helpt om de bloedsuikerspiegel in balans te houden, choline ondersteunt een normale vetstofwisseling en helpt het lichaam te reinigen via de lever en B-vitamines zijn nodig voor de omzetting van koolhydraten, vetten en eiwitten in energie.

Als je het Dieet Pro weekmenu volgt blijf je verspreid over de dag eten en volg je dus geen crash dieet. Hiermee houd je de stofwisseling actief en de bloedsuikerspiegel in balans. Ook voorkom je ermee dat je lichaam in de spaarstand gaat staan. Wanneer je lichaam in de spaarstand gaat staan heb je kans dat je last van het zogenaamde jojo-effect krijgt.

 

Voordeelpakketten:

Het Maandpakket bestaat uit 3 potten DieetPro naar keuze, Glucomannan (hongerremmer), Multi-vitamine, Visolie Forte, een doos met 16 DieetPro repen en een gratis shaker voor €119,80

Het Slimme Start pakket, deze bestaat uit 2 potten DieetPro naar keuze met Groene Thee capsules (verhoogt de vetverbranding), Multi-vitamine, Visolie Forte, een stappenteller, gratis shaker en de gids “afvallen doe je zo” voor €89,90

Het Glucomannanpakket, deze bestaat uit 2 potten Dieetpro naar keuze en Glucomannan capsules (hongerremmer) met gratis shaker voor €64,95

RVS shaker actie pakket, deze bestaat uit 2 potten DieetPro naar keuze, een RVS shaker en een gratis extra shaker voor €49,90

BARBECUEËN TIJDENS DIEET PRO

Barbecueën en een dieet lijken misschien moeilijk samen te gaan. Bij een barbecue denk je namelijk al snel aan stokbrood met satésaus, speklappen, hamburgers, braadworsten en vette sauzen. Niet echt de meest ideale producten wanneer je wilt afvallen. Toch is het relatief eenvoudig om te kunnen genieten van een barbecue zonder dat je erna een schuldgevoel hoeft te hebben. Het gaat er alleen om dat je de juiste keuzes maakt. Wanneer je kiest voor de juiste producten kun je tijdens een dieet met een gerust hart van de barbecue genieten.

Mager vlees
Vlees, vis, schaal- en schelpdieren bevatten weinig koolhydraten en zitten vol met eiwitten. Hierdoor passen deze voedingsmiddelen uitstekend in een dieet als Dieet Pro. Omdat je grilt en niet bakt krijg je ook weinig vetten binnen. Wel is het belangrijk wat voor soort vlees je eet. Het ene soort vlees bevat namelijk veel meer vet en calorieën dan het andere.
Kies magere vleessoorten zoals biefstuk, kipfilet, kalkoenfilet, varkenshaas en lamsvlees. Vermijd vet vlees zoals hamburgers, worst en speklappen. Eet liever ook geen kippendijen omdat deze veel meer vet bevatten dan kipfilet.

Vis, schaal- en schelpdieren
Vis bestaat ook voornamelijk uit eiwitten. Zalm bevat wel iets meer vetten en calorieën dan bijvoorbeeld kabeljauwfilet, scholfilet of pangasiusfilet, maar dit zijn wel gezonde omega-3 vetzuren. Ook schaal- en schelpdieren van de barbecue zijn zeer geschikt tijdens een dieet omdat ook deze voornamelijk uit eiwitten bestaan.

Groente en rauwkost
Tijdens een dieet is het erg belangrijk om voldoende groente te eten. Het levert namelijk veel vitamines, mineralen en vezels. Ook heeft groente een ontzurende werking waardoor het de zuurgraad in het lichaam in balans houdt. Maak bijvoorbeeld een lekkere salade met komkommer, sla, tomaat, ui en avocado, en voeg hier een of twee gekookte eieren aan toe. Of maak kipspiesjes met stukjes ui, courgette, champignon en paprika.

Sauzen
Bij een barbecue zijn vaak de sauzen de boosdoeners. Veel sauzen zoals ketchup, mayonaise, cocktailsaus en barbecuesaus zitten vol met suikers, vetten en calorieën. Sommige sauzen bevatten per eetlepel al meer dan 100 kcal! Dit is niet echt wenselijk als je een dieet zoals Dieet Pro aan het volgen bent. De sauzen van 2BSlim bieden gelukkig een oplossing. 2BSlim sauzen bevatten namelijk slechts 1-4 kcal per dosering en zijn geheel vrij van koolhydraten, vetten en suiker. Er zijn 12 verschillende sauzen verkrijgbaar waaronder yonnaise, ketchup, barbecue, cocktail en spicy garlic. Je kunt deze koolhydraatvrije en caloriearme sauzen hier bestellen.

Tips:
Tijdens een warme zomerdag is het erg verleidelijk om bier, wijn, rosé of glas cola te drinken. Alcohol en frisdranken bevatten helaas wel veel snelle suikers. Drink hier dus het liefst zo min mogelijk van en beperk het tot maximaal twee glazen. Water met ijsklontjes en bijvoorbeeld muntblaadjes of schijfjes citroen kan net zo verfrissend zijn en bevat helemaal geen calorieën of suikers.
Het duurt altijd even voordat de barbecue op temperatuur is, en voor je het weet zit je je vol te proppen met stokbrood met satésaus. Dit kun je eenvoudig voorkomen door vlak voordat je gaat barbecueën nog een shake Dieet Pro, of een schaaltje magere yoghurt of kwark te nemen.

 

Bestel voor bij de BBQ de sauzen van 2Bslim hier en maak je geen zorgen met deze tips!

Lekker genieten van het mooie weer en de gezelligheid van de BBQ.

Veel plezier!

 

BEGRIJPEN HOE OVERGEWICHT ONTSTAAT

Om met succes af te vallen is het belangrijk om te begrijpen hoe overgewicht ontstaat. In verreweg de meeste gevallen ontstaat overgewicht door verkeerde eet- en leefgewoontes. Het belangrijkste principe dat je in gedachten moet houden wanneer je wilt afvallen is het volgende: Wanneer je meer energie (kcal) binnen krijgt via de voeding dan dat je aan energie verbruikt zal het lichaam dit overschot aan energie opslaan als lichaamsvet.

Het tegenovergestelde geldt ook: Wanneer je meer energie verbruikt dan dat je binnen krijgt via de voeding zal je lichaam vetreserves moeten aanspreken als brandstof waardoor je afvalt. Gemiddeld verbruikt een vrouw per dag zo’n 2000 kcal en een man zo’n 2500 kcal. Iemand die sport of een heel actieve baan heeft verbruikt meer calorieën en kan dus ook meer eten zonder zwaarder te worden. Het evenwicht vinden tussen de energie-inname en het energieverbruik is een van de belangrijkste factoren bij het bereiken van het gewenste lichaamsgewicht.

De hoeveelheid calorieën van een product geeft aan hoeveel energie een bepaald voedingsmiddel levert. Het is handig om te weten dat 1 gram koolhydraten 4 kcal levert, 1 gram eiwitten levert eveneens 4 kcal en 1 gram vet levert 9 kcal. Als je dus 100 gram koolhydraten eet krijg je 400 kcal binnen. Eet je 100 gram vetten dan krijg je 900 kcal binnen. Vandaar dat vette producten worden afgeraden tijdens een dieet omdat producten met veel vet dus veel meer kilocalorieën leveren. Eiwitten hebben de voorkeur boven koolhydraten omdat eiwitten weinig invloed hebben op de bloedsuikerspiegel waardoor de productie van het vet opbouwende hormoon insuline beperkt blijft. Dit is de reden waarom in het Dieet Pro weekmenu naast de shakes de nadruk is gelegd op kleine eiwitrijke tussendoortjes.

 

 

Voordeelpakketten:

Het Maandpakket bestaat uit 3 potten DieetPro naar keuze, vezelcomplex ter bevordering van de stoelgang, Multi-vitamine, Visolie Forte, 16 Dieetpro Snacks en een gratis shaker voor €119,80

Het Slimme Start pakket, deze bestaat uit 2 potten DieetPro naar keuze met Groene Thee capsules (verhoogt de vetverbranding), Multi-vitamine, Visolie Forte, een DieetPro Bidon, gratis shaker en de gids “afvallen doe je zo” voor €89,90

Het Glucomannanpakket, deze bestaat uit 2 potten Dieetpro naar keuze en Glucomannan capsules (hongerremmer) met gratis shaker voor €64,95

RVS shaker actie pakket, deze bestaat uit 2 potten DieetPro naar keuze, een RVS shaker en een gratis extra shaker voor €49,90

 

IK HEB MIJN STREEFGEWICHT BEREIKT, WAT NU?

Wanneer je meer energie (kcal) binnen krijgt via de voeding dan je aan energie verbruikt zal het lichaam dit overschot aan energie opslaan als lichaamsvet. Het tegenovergestelde geldt ook: wanneer je meer energie verbruikt dan je binnen krijgt via de voeding zal je lichaam vetreserves moeten aanspreken als brandstof waardoor je afvalt.

Met Dieet Pro val je om meerdere redenen af. De stofwisseling blijft actief omdat je naast de dagelijkse twee shakes verspreid over de dag blijft eten. De bloedsuikerspiegel blijft in balans omdat Dieet Pro 18 gram eiwitten bevat plus het mineraal chroom dat helpt om de bloedsuikerspiegel stabiel te houden. Ook worden snelle koolhydraten die tot schommelingen in de bloedsuikerspiegel leiden uit de dagelijkse voeding vermeden. In het weekmenu zijn groente en fruit opgenomen zodat er geen tekorten ontstaan aan vitamines en mineralen en dit zorgt ervoor dat de zuurgraad in het lichaam in balans blijft. Daarnaast bevat Dieet Pro nog een aantal ingrediënten zoals choline, L-carnitine, B-vitamines en groene thee extract. Choline helpt het lichaam te reinigen via de lever, B-vitamines zijn nodig voor de omzetting van koolhydraten, eiwitten en vetten in energie en groene thee extract verhoogt de vetverbranding.

Het is niet voor niets dat Dieet Pro al jarenlang het bestverkochte dieetproduct is bij Holland and Barrett (voorheen De Tuinen). Ook zangeres Lisa Loïs is 30 kg afgevallen met behulp van Dieet Pro. Maar wat als je dan het gewenste resultaat hebt bereikt? Hoe zorg je ervoor dat je dit ideale gewicht ook behoudt? De oplossing is simpel; het gaat erom dat je de balans vindt tussen het dagelijkse energieverbruik en de dagelijkse inname van voeding. Omdat je tijdens Dieet Pro anders leert eten en de bloedsuikerspiegel in balans krijgt zal je merken dat je veel minder trek hebt in zoetigheid. Ook is het lichaam na het dieet gewend geraakt aan de lagere energie-inname. Hoeveel je kunt eten zonder weer aan te komen hangt af van je dagelijkse energieverbruik. Iemand die sport of een drukke baan heeft verbrandt meer calorieën dan iemand die de hele dag stil zit. Deze persoon kan dus ook meer eten zonder zwaarder te worden. Zorg ervoor dat je de weken na het bereiken van je streefgewicht de weegschaal en omvang van je lichaam goed in de gaten houdt. Wordt je weer zwaarder dan weet je dat je meer eet dan dat je verbruikt. Balans vinden is dus de sleutel tot succes.

Tip:
Sommige gebruikers van Dieet Pro nemen nadat ze hun streefgewicht bereikt hebben één shake per dag en bouwen het zo langzaam af. Je kunt ook één vaste dag in de week aanhouden (bijvoorbeeld maandag) die je dan als een Dieet Pro dag invult (zie het Dieet Pro weekmenu). Als je in het weekend meer hebt gegeten dan normaal dan compenseert deze maandag het overschot aan energie-inname van het weekend.

WAAROM VAL JE AF VAN WATER DRINKEN?

Je lichaam bestaat voor meer dan de helft uit water. Voldoende water drinken is niet alleen gezond, het helpt je ook om sneller af te vallen. Hoe komt dit eigenlijk? Hieronder lees je 4 redenen waarom het tijdens Dieet Pro zo belangrijk is om voldoende water te drinken:

  • Water versnelt de stofwisseling waardoor je dagelijks meer calorieën verbrandt.
  • Water remt je trek/hongergevoel. Vaak wordt het gevoel trek te hebben verward met dorst. Als je trek hebt en je drinkt 2 glazen water dan merk je vaak al dat je geen of veel minder trek hebt.
  • Water bevat geen calorieën en is dus een ideale vervanger voor frisdranken. Dit scheelt al een paar honderd kilocalorieën per dag.
  • Water zorgt ervoor dat je lichaam zich kan ontdoen van afvalstoffen. Wanneer je lichaam geen afvalstoffen kwijt kan doordat er onvoldoende water wordt gedronken, kan je lichaam deze afvalstoffen opslaan in de vetweefsels om je vitale organen te beschermen. Wanneer deze afvalstoffen namelijk in de bloedbaan zouden blijven circuleren kan het schade toebrengen aan je organen. Om dit te voorkomen kapselt je lichaam deze afvalstoffen in in de vetweefsels waardoor je extra vetweefsel opbouwt.

Drink dagelijks minimaal 2,5 liter water om te zorgen dat je stofwisseling versneld wordt, dat je minder trek hebt, minder calorieën binnen krijgt en voldoende afvalstoffen kwijtraakt.
Drink geen grote hoeveelheden water in een keer maar drink dit verspreid over de dag. Omdat water geen smaak heeft kan iedere dag 2,5 liter drinken saai en vervelend worden. De Fresh Flavor Water Bottle, die op www.dieetpro.nl te bestellen is, maakt hier een einde aan. Met deze unieke drinkfles kun je je water elke gewenste smaak geven. Voeg aan het binnenste gedeelte van de fles maakmakers zoals pepermunt, kaneel, tijm en komkommer toe, of fruit zoals citroen, limoen of sinaasappel en geniet iedere dag van de lekkerste smaaksensaties.

Heb je vragen over Dieet Pro, mail deze dan naar info@dieetpro.nl. Meld je ook gratis aan voor de Dieet Pro Facebook community waar je ervaringen kunt delen met mede Dieet Pro gebruikers

WAAROM DE MEESTE MAALTIJDVERVANGERS NIET WERKEN

Onlangs verscheen er een onderzoek van de consumentenbond waarin 31 verschillende maaltijdvervangers werden onderzocht. De conclusie was dat de meeste maaltijdvervangers weinig eiwitten en vezels bevatten en vol zitten met suikers. Sommige maaltijdvervangers bevatten zelfs meer suiker dan een glas cola! Om een product een maaltijdvervanger te noemen moet het volgens de wet minimaal 200 kcal bevatten, minimaal 20 gram eiwitten en minimaal een derde van de dagelijkse vitamines en mineralen leveren. Dit is ook de reden waarom Dieet Pro en andere eiwitshakes niet in het onderzoek zijn meegenomen.

Overgewicht is vaak te wijten aan de inname van te veel enkelvoudige (snelle) suikers. Suikers leiden namelijk tot schommelingen in de bloedsuikerspiegel en stimuleren de productie van het dik makende hormoon insuline. Door schommelingen in de bloedsuikerspiegel krijg je ook sneller trek in eten (vooral in zoetigheid) en zal je op een dag dus meer eten dan wanneer je bloedsuikerspiegel in balans is. Daarom is het juist heel vreemd en tegenstrijdig dat veel maaltijdshakes bordenvol suikers zitten. De reden hiervoor is dat deze snelle koolhydraten zoals suiker, dextrose en maltodextrine een stuk goedkoper zijn dan eiwitten.

Dieet Pro bevat per shake slechts 79 kcal en is nagenoeg vrij van koolhydraten, vetten en suikers. Een shake bevat maar liefst 18 gram eiwitten. Daarnaast bevat Dieet Pro een mix aan ingrediënten waarvan de werking wetenschappelijk is bewezen zoals chroom, choline, B-vitamines. Chroom helpt om de bloedsuikerspiegel in balans te houden, choline helpt het lichaam te reinigen via de lever en B-vitamines zijn betrokken bij de omzetting van koolhydraten, vetten en eiwitten in energie. Ook bevat Dieet Pro groene thee extract om de vetverbranding te verhogen. Niet voor niets is Dieet Pro al jarenlang het meest verkochte dieetproduct bij winkelketens als Holland and Barrett (voorheen De Tuinen). Zangeres Lisa Loïs geeft aan meer dan 30 kilo te zijn afgevallen met Dieet Pro. Bekijk de video waarin Lisa haar verhaal doet op de homepagina van www.dieetpro.nl

 

Voordeelpakketten:

Het Maandpakket bestaat uit 3 potten DieetPro naar keuze, vezelcomplex ter bevordering van de stoelgang, Glucomannan (hongerremmer), Multi-vitamine, Visolie Forte en een gratis shaker voor €119,80

Het Slimme Start pakket, deze bestaat uit 2 potten DieetPro naar keuze met Groene Thee capsules (verhoogt de vetverbranding), Multi-vitamine, Visolie Forte, een stappenteller, gratis shaker en de gids “afvallen doe je zo” voor €89,90

Het Glucomannanpakket, deze bestaat uit 2 potten Dieetpro naar keuze en Glucomannan capsules (hongerremmer) met gratis shaker voor €64,95

RVS shaker actie pakket, deze bestaat uit 2 potten DieetPro naar keuze, een RVS shaker en een gratis extra shaker voor €49,90

VERBORGEN SUIKERS

Tijdens Dieet Pro wordt de nadruk gelegd op eiwitrijke producten en veel groente. Eiwitten hebben namelijk weinig invloed op de bloedsuikerspiegel en ze zorgen dat de aanmaak van het vet opbouwende hormoon insuline beperkt blijft. Eiwitten zijn daarnaast de bouwstenen voor spierweefsel en voorkomen dat je tijdens het dieet spierweefsel verliest.

Dat is bijvoorbeeld de reden waarom crash dieeten niet werken. Hierbij verlies je namelijk ook veel spiermassa, en hoe meer spieren je hebt, hoe meer vet je verbrandt. Groente zorgt ervoor dat je voldoende vitamines, mineralen en vezels binnen krijgt en het zorgt ervoor dat de zuurgraad in je lichaam in balans blijft. Als je te weinig voedingsstoffen binnen krijgt of als je lichaam te veel verzuurt, dan zal je minder snel afvallen.

Koolhydraten worden tijdens Dieet Pro zo veel mogelijk vermeden. Als er al koolhydraten gegeten worden, dan is het als bijgerecht. Ook zijn dit dan complexe (langzame) koolhydraten die minder invloed hebben op de bloedsuikerspiegel dan enkelvoudige (snelle) koolhydraten, die juist tot schommelingen in de bloedsuikerspiegel leiden.

Producten met enkelvoudige suikers zoals snoep, koek, gebak, suiker, chips, geraffineerde wit meel producten, frisdranken en alcohol worden daarom vermeden tijdens Dieet Pro. Je lichaam zal namelijk altijd eerder koolhydraten (suikers) als brandstof gebruiken dan je vetreserves. Als je dus meerdere keren per dag enkelvoudige koolhydraten eet zal je weinig vetreserves verbranden en dus niet afvallen.

Als je voedingsmiddelen koopt, lees dan altijd de voedingswaarden en de ingrediëntenlijst die op de verpakking vermeld staan. Vooral het kopje “waarvan suikers” bij de voedingswaarden is erg belangrijk. Als er bij de ingrediëntenlijst suiker staat vermeld, laat het product dan liggen. Vermijd ook producten met de andere benamingen voor snelle suikers zoals glucose-fructosesiroop, maltodextrine en dextrose omdat deze suikers ook leiden tot schommelingen in de bloedsuikerspiegel en dus de productie van het vet opbouwende hormoon insuline stimuleren.

Helaas zitten deze enkelvoudige suikers vaak verborgen in producten waarvan je het eigenlijk helemaal niet verwacht. Producten waar veel van dit soort “verborgen suikers” in zitten zijn: cruesli, kant en klare sauzen (ketchup bijvoorbeeld), ontbijtkoek, zuivelproducten zoals toetjes (vooral de 0% vet varianten zitten vol met suikers), vleeswaren zoals verpakt broodbeleg, kant en klare soepen, vruchtensappen en energy drinks. Kijk dus eens wat vaker naar de ingrediëntenlijst en voedingswaarden en weet wat je eet. Je zult dan veel sneller je streefgewicht bereiken.

 

 

Voordeelpakketten:

Het Maandpakket bestaat uit 3 potten DieetPro naar keuze, vezelcomplex ter bevordering van de stoelgang, 16 DieetPro Snacks Chocolate/Brownie, Multi-vitamine, Visolie Forte en een gratis shaker voor €119,80

Het Glucomannanpakket, deze bestaat uit 2 potten Dieetpro naar keuze en Glucomannan capsules (hongerremmer) met gratis shaker voor €64,95

RVS shaker actie pakket, deze bestaat uit 2 potten DieetPro naar keuze, een RVS shaker en een gratis extra shaker voor €49,90

EIWITTEN VETTEN EN KOOLHYDRATEN?

Alle voedingsmiddelen bestaan uit drie hoofdcomponenten, te weten; eiwitten, vetten en koolhydraten. Deze drie groepen (ook wel macronutriënten genoemd) worden op verschillende manieren verteerd en opgenomen in je lichaam. Vooral voedingsmiddelen die eiwitten (en met mate gezonde vetten) bevatten zorgen ervoor dat je makkelijker afvalt. Hieronder leggen we uit waarom:

Eiwitten
Voorbeelden van eiwitrijke producten zijn: vlees, vis, gevogelte, yoghurt, eieren en kwark. Eiwitten bestaan uit aminozuren die o.a. de bouwstenen zijn voor spierweefsel. Eiwitten hebben weinig invloed op de bloedsuikerspiegel en geven lange tijd een verzadigd gevoel. Hierdoor eet je op een dag minder waardoor je eerder afvalt. Ook worden eiwitten niet snel omgezet in lichaamsvet.

Vetten
Voorbeelden van vetrijke producten zijn boter, kaas, noten en oliën. Er bestaat verzadigd en onverzadigd vet. Onverzadigde vetzuren zoals omega-3 in vis en omega-6 in plantaardige oliën zijn erg gezond. Transvetten zijn schadelijke vetten die ontstaan als plantaardig vet door middel van een chemisch proces wordt omgezet in hard vet zodat het smeerbaar wordt. Transvetten zijn veel te vinden in margarine, koekjes, snoep en fastfood. Vermijd dit soort producten dus het liefst zoveel mogelijk. Voorbeelden van (bronnen van) gezonde vetten zijn lijnzaadolie, olijfolie, zonnebloemolie, noten, kokosolie en verse vis (niet gefrituurd). Alle soorten vet leveren wel per gram maar liefst 9 kcal dus eet niet te veel vet wanneer je wilt afvallen.

Koolhydraten
Voorbeelden van koolhydraatrijke producten zijn: granen, fruit, suiker, zetmeelproducten en alcohol. Producten met koolhydraten die snel worden opgenomen in je lichaam, zoals frisdrank, snoep, koek, gebak, chips, alcohol en meelproducten leiden tot schommelingen in de bloedsuikerspiegel. Ook zorgen deze producten ervoor dat er veel insuline geproduceerd wordt, wat leidt tot vetopslag in je lichaam. Daarnaast geven koolhydraten slechts een korte tijd een verzadigd gevoel waardoor je op een dag meer zal eten dan wanneer je eiwitrijke producten eet.

Probeer dus zoveel mogelijk eiwitrijke producten te eten (en gezonde vetten met mate) en vermijd (enkelvoudige) koolhydraten zoveel mogelijk. Om het makkelijk te maken hebben we het Dieet Pro weekmenu opgesteld met hierin het perfecte eetschema voor 7 dagen.

 

Voordeelpakketten:

Het Maandpakket bestaat uit 3 potten DieetPro naar keuze, vezelcomplex ter bevordering van de stoelgang, , Multi-vitamine, Visolie Forte, een doos met 16 DieetPro Snacks Chocolate/Brownie en een gratis shaker voor €119,80

Het Glucomannanpakket, deze bestaat uit 2 potten Dieetpro naar keuze en Glucomannan capsules (hongerremmer) met gratis shaker voor €64,95

RVS shaker actie pakket, deze bestaat uit 2 potten DieetPro naar keuze, een RVS shaker en een gratis extra shaker voor €49,90

IK VAL MINDER SNEL AF DAN IN HET BEGIN, HOE KAN DIT?

Tijdens een dieet kan het voorkomen dat je in de eerste weken heel snel afvalt, en dat na een tijdje het afslankproces lijkt te stagneren. Twee redenen die dit kunnen veroorzaken zijn de volgende:
Het kan zijn dat je lichaam door het volgen van een te streng dieet in de “spaarstand” is gaan staan. Wanneer je te weinig eet kan het zijn dat je lichaam zich gaat aanpassen aan deze lagere calorie-inname door de stofwisseling te vertragen. Hierdoor verbruik je op een dag veel minder energie (kcal) waardoor je minder snel zal afvallen. Je lichaam leert zichzelf als het ware om heel zuinig om te gaan met de energie die het geleverd krijgt via de voeding. Dit is een soort beschermingsmechanisme van je lichaam om niet te verhongeren. Daarom is het heel belangrijk om verspreid over de dag kleine, eiwitrijke maaltijden te eten zodat je lichaam geen honger heeft en de stofwisseling actief blijft. Ook is voldoende bewegen heel effectief om te voorkomen dat het lichaam in de spaarstand gaat staan. Door te sporten of actief te bewegen verhoog je de stofwisseling en het energieverbruik. Je hoeft niet per se naar een sportschool te gaan. Je kunt ook een uur gaan fietsen, 10 minuten lang traplopen of thuis oefeningen doen zoals squats en lunges. Op Youtube staan talloze oefeningen die je heel eenvoudig thuis zou kunnen uitvoeren.

De tweede oorzaak dat je minder snel afvalt dan in het begin is dat het lichaam misschien verzuurd is geraakt. Alle voedingsmiddelen hebben een bepaald effect op de zuurgraad in je lichaam. Producten zoals wit meel, suiker, alcohol en vet hebben een verzurende werking. Maar ook eiwitten hebben een verzurend effect in je lichaam. Groente en fruit hebben een tegenovergestelde werking en werken juist ontzurend. Een neutrale PH is erg belangrijk om blijvend te kunnen afvallen. Een juiste balans tussen verzurende voeding en ontzurende voeding is daarom erg belangrijk. Dat is de reden waarom in het Dieet Pro weekmenu naast eiwitrijke producten ook ontzurende producten zoals groente en fruit is opgenomen. Fruit bevat wel weer veel fruitsuikers dus groente en rauwkost hebben de voorkeur. Het kan dus zijn dat je te weinig groente eet, waardoor je lichaam op den duur verzuurd raakt en het afslankproces stagneert. Wanneer je merkt dat je minder snel afvalt dan in het begin kun je dus het beste extra gaan sporten of bewegen en meer rauwkost eten om de zuurgraad in balans te brengen. Voorbeelden van ontzurende voedingsmiddelen die je extra zou kunnen eten zijn komkommer, tomaat, wortels, sla, spinazie, citroen en grapefruit. Wanneer je dit in de praktijk brengt zal je zien dat de weegschaal vanzelf weer positieve cijfers gaat aangeven.

 

Voordeelpakketten DieetPro:

Het Maandpakket bestaat uit 3 potten DieetPro naar keuze, vezelcomplex ter bevordering van de stoelgang, een doos met 16 DieetPro Snacks Chocolate/Brownie, Multi-vitamine, Visolie Forte en een gratis shaker voor €119,80

Het Slimme Start pakket, deze bestaat uit 2 potten DieetPro naar keuze met Groene Thee capsules (verhoogt de vetverbranding), Multi-vitamine, Visolie Forte, een stappenteller, gratis shaker en de gids “afvallen doe je zo” voor €89,90

Het Glucomannanpakket, deze bestaat uit 2 potten Dieetpro naar keuze en Glucomannan capsules (hongerremmer) met gratis shaker voor €64,95

RVS shaker actie pakket, deze bestaat uit 2 potten DieetPro naar keuze, een RVS shaker en een gratis extra shaker voor €49,90

VOORKOM DAT JE LICHAAM IN DE SPAARSTAND GAAT STAAN

Tijdens een dieet kan het voorkomen dat je in de eerste weken heel snel afvalt, en dat na een tijdje het afslankproces lijkt te stagneren. Twee redenen die dit kunnen veroorzaken zijn de volgende:

Het kan zijn dat je lichaam door het volgen van een te streng dieet in de “spaarstand” is gaan staan. Wanneer je te weinig eet kan het zijn dat je lichaam zich gaat aanpassen aan deze lagere calorie-inname door de stofwisseling te vertragen. Hierdoor verbruik je op een dag minder energie (kcal) waardoor je minder snel zal afvallen. Je lichaam leert zichzelf als het ware om heel zuinig om te gaan met de energie die het geleverd krijgt via de voeding. Dit is een soort beschermingsmechanisme van je lichaam om niet te verhongeren. Daarom is het heel belangrijk om verspreid over de dag kleine, eiwitrijke maaltijden te eten zodat je lichaam geen honger heeft en de stofwisseling actief blijft.

Ook is voldoende bewegen heel effectief om te voorkomen dat het lichaam in de spaarstand gaat staan. Door te sporten of actief te bewegen verhoog je de stofwisseling en het energieverbruik. Je hoeft niet per se naar een sportschool te gaan. Je kunt ook een uur gaan fietsen, 10 minuten lang traplopen of thuis oefeningen doen zoals squats en lunges. Op youtube staan talloze oefeningen die je heel eenvoudig thuis zou kunnen uitvoeren.

De tweede oorzaak dat je minder snel afvalt dan in het begin is dat het lichaam misschien verzuurd is geraakt. Alle voedingsmiddelen hebben een bepaald effect op de zuurgraad in je lichaam. Producten zoals wit meel, suiker, alcohol en vet hebben een verzurende werking. Maar ook eiwitten hebben een verzurend effect in je lichaam. Groente en fruit hebben een tegenovergestelde werking en werken juist ontzurend. Een neutrale PH is erg belangrijk om blijvend te kunnen afvallen. Een juiste balans tussen verzurende voeding en ontzurende voeding is daarom erg belangrijk. Dat is de reden waarom in het Dieet Pro weekmenu naast eiwitrijke producten ook ontzurende producten zoals groente en fruit is opgenomen. Fruit bevat wel weer veel fruitsuikers dus groente en rauwkost hebben de voorkeur. Het kan dus zijn dat je te weinig groente eet, waardoor je lichaam op den duur verzuurd raakt en het afslankproces stagneert.

Wanneer je merkt dat je minder snel afvalt dan in het begin kun je dus het beste extra gaan sporten of bewegen en meer rauwkost eten om de zuurgraad in balans te brengen. Voorbeelden van ontzurende voedingsmiddelen die je extra zou kunnen eten zijn komkommer, tomaat, wortels, sla, spinazie, citroen en grapefruit. Wanneer je dit in de praktijk brengt zal je zien dat de weegschaal of de vetpercentagemeter vanzelf weer positieve cijfers gaat aangeven.

 

Voordeelpakketten:

Het Maandpakket bestaat uit 3 potten DieetPro naar keuze, Glucomannan (hongerremmer), Multi-vitamine, Visolie Forte, 16 DieetPro Snacks (chocolate brownie) en een gratis shaker voor €119,80

Het Slimme Start pakket, deze bestaat uit 2 potten DieetPro naar keuze met Groene Thee capsules (verhoogt de vetverbranding), Multi-vitamine, Visolie Forte, DieetPro Bidon, gratis shaker en de gids “afvallen doe je zo” voor €89,90

Het Glucomannanpakket, deze bestaat uit 2 potten Dieetpro naar keuze en Glucomannan capsules (hongerremmer) met gratis shaker voor €64,95

RVS shaker actie pakket, deze bestaat uit 2 potten DieetPro naar keuze, een RVS shaker en een gratis extra shaker voor €49,90