STRESS EEN OORZAAK VAN OVERGEWICHT? JA!

Wanneer je in een stresssituatie terecht komt maakt het lichaam in de bijnieren het stresshormoon cortisol aan. Cortisol zorgt ervoor dat je bloedsuikerspiegel stijgt waardoor er meer energie beschikbaar is om in korte stressperiodes te overleven. Dit is handig in korte stresssituaties wanneer je bijvoorbeeld ergens voor moet vluchten. Helaas hebben veel mensen tegenwoordig last van chronische stress. Stress op het werk, in relaties, financiële problemen etc. Bij chronische stress produceren de bijnieren constant cortisol en circuleert er continu een te hoog gehalte glucose in het bloed. Hier reageert het lichaam weer op door insuline aan te maken. Insuline bevordert de vetopslag op probleemgebieden zoals de buik en de heupen. Het is dus erg belangrijk om chronische stress te verminderen wanneer je wilt afvallen.

Nu is dit misschien makkelijker gezegd dan gedaan. Je kunt nu eenmaal in een situatie zitten die veel stress oplevert zonder dat je deze situatie kunt veranderen. Probeer dan in ieder geval om de manier waarop je met de situatie omgaat te veranderen zodat je minder stress ervaart. Volg onderstaande tips op om de productie van cortisol en insuline te beperken:

  • Drink minder (of geen) koffie
  • Neem twee of drie keer per dag even 10 minuten rust door een korte wandeling te maken.
  • Ga sporten. Door te sporten verleg je even je negatieve gedachten en focus je je alleen maar op wat je op dat moment voor sport aan het doen bent.
  • Zorg voor voldoende slaap. Kijk niet te lang naar de TV of telefoonscherm voor het slapen gaan omdat beeldschermen de aanmaak van het slaaphormoon melatonine verstoren. Hierdoor wordt je minder uitgerust wakker.
  • Neem een vitamine B12 supplement. Vitamine B12 heeft een positieve invloed op de bijnieren en kan helpen om beter om te gaan met stress. Kies voor een goed opneembare vorm van B12 zoals methylcobalamine.
  • Let op je ademhaling. Adem diep en rustig naar de buik.
  • Maak een takenlijst. Schrijf dingen die je moet doen op en streep af wat je hebt gedaan. Dit geeft rust en zorgt voor minder stress.

 

Voordeelpakketten:

Het Maandpakket bestaat uit 3 potten DieetPro naar keuze, vezelcomplex ter bevordering van de stoelgang, Glucomannan (hongerremmer), Multi-vitamine, Visolie Forte en een gratis shaker voor €119,80

Het Slimme Start pakket, deze bestaat uit 2 potten DieetPro naar keuze met Groene Thee capsules (verhoogt de vetverbranding), Multi-vitamine, Visolie Forte, een stappenteller, gratis shaker en de gids “afvallen doe je zo” voor €89,90

Het Glucomannanpakket, deze bestaat uit 2 potten Dieetpro naar keuze en Glucomannan capsules (hongerremmer) met gratis shaker voor €64,95

RVS shaker actie pakket, deze bestaat uit 2 potten DieetPro naar keuze, een RVS shaker en een gratis extra shaker voor €49,90

PASTA EN SAUZEN ZONDER KOOLHYDRATEN

In een van de andere berichten heb je kunnen lezen waarom je beter geen (enkelvoudige) koolhydraten kunt eten wanneer je wilt afvallen. Door enkelvoudige koolhydraten (suikers) te eten ga je automatisch meer eten omdat ze minder lang een verzadigd gevoel geven dan eiwitrijke voedingsmiddelen bijvoorbeeld. Ook voorkom je door enkelvoudige koolhydraten te eten dat je lichaam je vetreserves gaat aanspreken. Je lichaam zal namelijk altijd eerder koolhydraten als brandstof gebruiken als deze beschikbaar zijn dan vetreserves.

Pasta bevat veel enkelvoudige koolhydraten omdat het gemaakt is van wit tarwemeel. Ook witte rijst bevat veel enkelvoudige koolhydraten. Als je wilt afvallen kun je dus beter geen pasta of witte rijst eten. Dat is voor sommigen een behoorlijke opgave. Een heel goed alternatief hiervoor is Slim Pasta of Slim Rijst. Slim Pasta is niet gemaakt van tarwemeel maar van biologisch meel uit de wortel van de Aziatische Konjac plant dat voornamelijk uit vezels bestaat. Hierdoor is Slim Pasta en Slim Rijst volledig vrij van koolhydraten en vetten, en rijk aan vezels. Daarnaast bevat het slechts 9 kcal per 100 gram! Dat is ruim 90% minder calorieën dan gewone pasta of rijst. Ideaal dus wanneer je wilt afvallen. Slim Pasta en Slim Rijst hoeven niet gekookt te worden. Je hoeft het alleen even te wokken in een pan samen met kruiden, saus, vlees en groente. Er zijn 4 varianten verkrijgbaar: Slim Pasta spaghetti, Slim Pasta tagliatelle, Slim Noodles en Slim Rijst. Je kunt alle varianten hier bestellen

Wanneer je nóg minder koolhydraten, vetten en calorieën binnen wilt krijgen zou je 2BSlim tomaat basilicum als pastasaus kunnen gebruiken. Deze saus is volledig vrij van koolhydraten en vetten en bevat ook nauwelijks calorieën. Naast deze tomaat basilicum saus heeft 2BSlim nog 11 andere koolhydraatvrije en caloriearme sauzen. Bekijk het gehele assortiment 2BSlim sauzen.

CRASH DIEET? JOJO-EFFECT? OF ZIJN DE RESULTATEN BLIJVEND?

“Zijn de resultaten die ik met Dieet Pro boek blijvend, of kom ik als ik weer normaal ga eten weer aan?”. En “Loop ik risico om zelfs zwaarder te worden na het volgen van Dieet Pro, het zogenaamde jojo-effect”? Deze twee vragen worden regelmatig gesteld. De antwoorden hierop zijn eenvoudig: de resultaten zijn blijvend en het jojo-effect treedt niet op.

Hieronder lees je waarom:

Allereerst kun je je afvragen wat “weer normaal” eten is. Als je zwaarder wordt en dus vetweefsel opbouwt betekent dit dat je gemiddeld meer calorieën eet dan je op een dag verbrandt. Als dit het geval is dan eet je dus niet “normaal” maar teveel. Gemiddeld verbrandt een vrouw per dag zo’n 2000 kcal en een man zo’n 2500 kcal. Iemand die sport of een heel actieve baan heeft, verbruikt meer calorieën en kan dus ook meer eten zonder zwaarder te worden. Een veel gemaakte fout om zo snel mogelijk van je overgewicht af te komen is een crash dieet te volgen. Tijdens een crash dieet eet je een korte periode zo min mogelijk waardoor je lichaam gedwongen wordt om vetreserves aan te spreken als brandstof. Het klinkt misschien effectief, maar het is het zeker niet! Tijdens een crash dieet gebeurt het volgende:

  • Je verbrandt naast vetweefsel ook spierweefsel. En dat is het laatste wat je wilt want hoe meer spierweefsel je hebt, hoe makkelijker het wordt om vetweefsel te verbranden.
  • Je hebt honger en je lichaam schrikt zo van de plotselinge daling van de inname van voeding dat het je dagelijkse verbranding op een laag pitje zal zetten. Je lichaam gaat als het ware in een soort spaarstand waarin het heel zuinig omgaat met de energie uit de voeding die je eet.
  • Je krijgt tijdens een crashdieet tekorten aan belangrijke voedingsstoffen zoals vitamines, mineralen, vezels en onverzadigde vetzuren. Bij tekorten aan voedingsstoffen raakt het lichaam uit balans en de hormoonspiegels ontregeld. Dit stagneert het afslankproces.

Deze drie factoren zorgen er niet alleen voor dat je op den duur niet of nauwelijks afvalt, maar vaak ook dat je na het volgen van het crashdieet zelfs zwaarder wordt dan je was voordat je met het crash dieet begon. Het welbekende jojo-effect. Volg dus nooit een crash dieet!

 

Voordeelpakketten:

Het Maandpakket bestaat uit 3 potten DieetPro naar keuze, vezelcomplex ter bevordering van de stoelgang, Glucomannan (hongerremmer), Multi-vitamine, Visolie Forte en een gratis shaker voor €119,80

Het Slimme Start pakket, deze bestaat uit 2 potten DieetPro naar keuze met Groene Thee capsules (verhoogt de vetverbranding), Multi-vitamine, Visolie Forte, een stappenteller, gratis shaker en de gids “afvallen doe je zo” voor €89,90

Het Glucomannanpakket, deze bestaat uit 2 potten Dieetpro naar keuze en Glucomannan capsules (hongerremmer) met gratis shaker voor €64,95

RVS shaker actie pakket, deze bestaat uit 2 potten DieetPro naar keuze, een RVS shaker en een gratis extra shaker voor €49,90

ZIJN ALLE SUPPLEMENTEN NODIG OM EFFECT TE HEBBEN MET DIEET PRO?

Op de website van Dieet Pro zijn naast de shakes inmiddels een aantal andere producten verkrijgbaar zoals voedingssupplementen, koolhydraatarme pastamaaltijden en sauzen. Een veel gestelde vraag is of al deze producten nodig zijn om resultaat te boeken. Het antwoord hierop is nee, maar ze kunnen wel het afslankproces versnellen.

Tijdens een dieet is het heel belangrijk om voldoende vitamines en mineralen binnen te krijgen. Wanneer je het weekmenu aanhoudt zou je in principe voldoende vitamines en mineralen binnen moeten krijgen. Bij een verhoogde behoefte aan vitamines en mineralen zoals in tijden van stress of vermoeidheid kan een multivitamine met voldoende B-vitamines uitkomst bieden. Multi Totaal is een uitgebreide multivitamine met een hoog gehalte aan B-vitamines. Ook is het belangrijk om voldoende onverzadigde vetzuren binnen te krijgen tijdens een Dieet. Visolie Forte is een zeer geconcentreerd visolie supplement dat een ideale aanvulling is op de dagelijkse inname van omega-3 vetzuren. Vooral personen die weinig vis eten hebben baat bij een visolie supplement. Voldoende vezels tijdens een dieet is ook heel belangrijk. Een tekort hieraan kan leiden tot stoelgangproblemen. Iemand die voldoende groente en rauwkost eet zou voldoende vezels binnen moeten krijgen. Bij een tekort aan vezels is Vezel Complex een makkelijke manier om het gehalte vezels te verhogen. Door iedere dag 1-2 theelepels te mengen met water of door een shake Dieet Pro, voorzie je het lichaam van voldoende vezels. Voor personen die regelmatig trek hebben kan Glucomannan een goed supplement zijn. Wanneer je Glucomannan capsules inneemt met voldoende water ontstaat er een soort natuurlijke gel in de maag die een verzadigd gevoel geeft. Als je 2 capsules met water vóór de maaltijd neemt zal je veel minder eten.

 

Handige voordeelpakketten (met supplementen):

Voordeelpakketten:

Het Maandpakket bestaat uit 3 potten DieetPro naar keuze, vezelcomplex ter bevordering van de stoelgang, Multi-vitamine, Visolie Forte, 16 DieetPro Snacks en een gratis shaker voor €119,80

Het Slimme Start pakket, deze bestaat uit 2 potten DieetPro naar keuze met Groene Thee capsules (verhoogt de vetverbranding), Glucomannan, Multi-vitamine, Visolie Forte, een stappenteller, gratis shaker en de gids “afvallen doe je zo” voor €89,90

Het Glucomannanpakket, deze bestaat uit 2 potten Dieetpro naar keuze en Glucomannan capsules (hongerremmer) met gratis shaker voor €64,95

 

 

SPEURTOCHT NAAR DE DIEETPRODUCTEN IN DE SUPERMARKT

Als je kijkt naar het gemiddelde assortiment aan voedingsmiddelen dat in supermarkten wordt aangeboden, dan is het niet verrassend dat een zeer groot deel van de bevolking overgewicht heeft. De schappen liggen vol met producten die geen of nauwelijks voedingsstoffen bevatten en die daarentegen vol zitten met snelle suikers. Tijdens het gebruik van Dieet Pro is het heel belangrijk om snelle suikers te vermijden omdat deze leiden tot schommelingen in de bloedsuikerspiegel. Het eten of drinken van producten met snelle suikers zorgt voor productie van het vetopbouwende hormoon insuline. Ook zorgen deze producten ervoor dat je korte tijd na het eten of drinken ervan weer heel snel trek krijgt. Daarnaast verstoren suikers ook de darmflora, die een van de belangrijkste onderdelen van het lichaam vormt.

Denk je eens een gemiddelde supermarkt in. De ontbijtafdeling ligt vol met producten als chocoladevlokken, hagelslag, ontbijtkoek, jam en cruesli. De zuivelafdeling ligt vol met producten als vla, yoghurtdrinks, vruchtenkwark en andere toetjes. De drankafdeling ligt vol met wijn, bier, cola, vruchtensappen en limonade. De broodafdeling ligt vol met lekkernijen en producten met wit meel. De diepvriesafdeling ligt vol met fastfood en ijs. De snoep -, chips – en koekafdeling kunnen we al helemaal overslaan, want daar zijn al helemaal geen artikelen te vinden die geen suikers bevatten. Al deze producten zitten bomvol met enkelvoudige suikers. Kortom, gezonde boodschappen doen die passen in een dieet waarmee je wilt afvallen is een hele uitdaging met het huidige aanbod in de supermarkten. Zelfs aan producten waarvan je het niet verwacht, zoals vleeswaren, wordt suiker toegevoegd om de smaak te verbeteren. Toch zijn er producten te vinden in de supermarkt die uitstekend gecombineerd kunnen worden met Dieet Pro. Hieronder hebben wij een “boodschappenlijstje” gemaakt met producten die je zou kunt kopen als je Dieet Pro gebruikt.

Rauwkost zoals komkommer, paprika, bosuitjes, bleekselderij, avocado en tomaat.
Groente zoals andijvie, spinazie, bloemkool, broccoli, courgette, bieten en wortels.
Fruit zoals blauwe bessen, frambozen, granaatappel(pitten), grapefruit, appels en citroen.
Kruiden en specerijen zoals rozemarijn, tijm, basilicum, peterselie, bieslook, kurkuma, kerrie, gember en kaneel
Paddenstoelen zoals champignons en shiitake
Vlees zoals biefstuk, mager rundergehakt, lamsvlees, rookvlees en rosbief
Vis en zeevruchten zoals tonijn uit blik, gerookte zalm, kabeljauwfilet, zalmfilet, scholfilet, makreelfilet, pangasiusfilet, ansjovis, haring, garnalen en mosselen.
Gevogelte zoals kipfilet en kalkoenfilet
Eieren
Zilvervliesrijst
Quinoa
Meergranen crackers zoals speltcrackers
Amandelmelk (ongezoet)
Kruidenthee

OEFENINGEN DIE JE VERBRANDING MET 20% VERHOGEN

Er zijn verschillende manieren om je dagelijkse verbranding te verhogen, zoals minimaal 2 liter water per dag drinken en hoog gedoseerde groene thee capsules slikken. Toch is sporten/bewegen de meest effectieve manier om dagelijks meer calorieën te verbranden. Er zijn een aantal factoren die de snelheid van de stofwisseling bepalen zoals erfelijkheid en de werking van de schildklier. Hierdoor verschilt de dagelijkse verbranding per persoon, maar 2000 kcal per dag voor vrouwen en 2500 kcal per dag voor mannen zijn de gemiddelden. Dit houdt dus in dat je als vrouw dagelijks 2000 kcal via de voeding binnen kunt krijgen zonder dat je hiervan zwaarder wordt. Eet je meer calorieën dan je verbrandt, dan zal dit overschot aan energie worden opgeslagen als vetweefsel. Door te gaan sporten kun je het aantal calorieën dat je verbruikt flink verhogen. Bij sommige oefeningen verbrand je al snel zo’n 10-15 kcal per minuut!

Vooral met het doen van oefeningen waarbij grote spiergroepen worden aangesproken zoals de rug- en beenspieren verbrand je veel calorieën. Oefeningen zoals lunges kun je heel eenvoudig thuis uitvoeren. Het enige dat je nodig is een eenvoudige sportmat (te koop bij Action voor € 3,99). Als je iedere dag slechts 15 minuten vrijmaakt om deze oefening uit te voeren verbrand je al snel 200 kcal per dag extra, wat zo’n 10% van je dagelijkse verbranding inhoudt. Voor fanatiekelingen die deze oefeningen dagelijks 30 minuten doen en dus 400 kcal extra verbanden, betekent dit een verhoging van je dagelijkse verbranding van maar liefst 20%!

 

Wanneer je een account hebt aangemaakt op www.dieetpro.nl kun je punten sparen voor leuke gratis producten als de DieetPro Bidon of de DieetPro Sportarmband voor je telefoon! Nog geen account? Registreer je dan nu!

PLAATSELIJK VET VERBRANDEN? IS HET MOGELIJK?

Plaatselijk vet verbranden? Is het mogelijk?

Je kent het wel, vetrandjes op bepaalde plekken van je lichaam die maar niet weg lijken te gaan. Vaak zitten deze vetreserves bij vrouwen op probleemgebieden zoals de heupen, dijen, buik en billen. Ook de bekende kwabben op de armen of vetrandjes rondom de BH bandjes zijn berucht. Bij mannen is de buik meestal het probleem. Wat zou het makkelijk zijn als we deze plaatselijke vetophopingen kunnen wegwerken. Soms wordt er beweerd dat het doen van bepaalde oefeningen zoals buikspieroefeningen ook het vet op de buik laat verdwijnen. Ook wordt weleens van afslankproducten beweerd dat het specifiek buikvet aanpakt. Helaas is plaatselijk en gericht vet verbranden echt niet mogelijk. Het is wel zo dat sporten je dagelijkse verbranding verhoogt en dat er supplementen zijn die ook een versnellend effect hebben op je stofwisseling, maar dit heeft geen effect op het opgehoopte vetweefsel op een bepaald gebied van je lichaam. Wanneer je lichaam een overschot aan energie geleverd krijgt via de voeding zal het dit als vetreserves opslaan. De genoemde probleemgebieden zijn de eerste plaatsen op het lichaam waar dit overtollig vetweefsel zich ophoopt. Pas wanneer je minder gaat eten zal je lichaam deze vetreserves aanspreken als brandstof. Als dit gebeurt zal je lichaam altijd als eerst de vetreserves gebruiken die er als laatste zijn bijgekomen. Dit betekent ook dat vetrandjes die er als eerste zijn bijgekomen altijd als laatste worden verbrand. Hierdoor kunnen net die hardnekkige en vervelende vetrandjes overblijven. Het enige dat werkt is gewoon doorgaan met vet verbranden totdat je lichaam ook deze vetreserves als brandstof aanspreekt. Sporten is hiervoor de beste manier. Het voordeel van sporten is dat je niet alleen je vetverbranding ermee verhoogt maar ook dat het lichaam strakker wordt doordat je spierweefsel aanmaakt. Hoe meer spierweefsel je hebt hoe meer calorieën je op een dag verbrandt.

Heb je vragen over Dieet Pro, mail dan naar info@dieetpro.nl.

Meld je nu ook gratis aan voor de Dieet Pro Facebook community waar je ervaringen kunt delen met mede Dieet Pro gebruikers.

 

Voordeelpakketten:

Het Maandpakket bestaat uit 3 potten DieetPro naar keuze, vezelcomplex ter bevordering van de stoelgang, Glucomannan (hongerremmer), Multi-vitamine, Visolie Forte en een gratis shaker voor €119,80

Het Slimme Start pakket, deze bestaat uit 2 potten DieetPro naar keuze met Groene Thee capsules (verhoogt de vetverbranding), Multi-vitamine, Visolie Forte, een stappenteller, gratis shaker en de gids “afvallen doe je zo” voor €89,90

Het Glucomannanpakket, deze bestaat uit 2 potten Dieetpro naar keuze en Glucomannan capsules (hongerremmer) met gratis shaker voor €64,95

RVS shaker actie pakket, deze bestaat uit 2 potten DieetPro naar keuze, een RVS shaker en een gratis extra shaker voor €49,90

BARBECUEËN TIJDENS DIEET PRO

Barbecueën en een dieet lijken misschien moeilijk samen te gaan. Bij een barbecue denk je namelijk al snel aan stokbrood met satésaus, speklappen, hamburgers, braadworsten en vette sauzen. Niet echt de meest ideale producten wanneer je wilt afvallen. Toch is het relatief eenvoudig om te kunnen genieten van een barbecue zonder dat je erna een schuldgevoel hoeft te hebben. Het gaat er alleen om dat je de juiste keuzes maakt. Wanneer je kiest voor de juiste producten kun je tijdens een dieet met een gerust hart van de barbecue genieten.

Mager vlees
Vlees, vis, schaal- en schelpdieren bevatten weinig koolhydraten en zitten vol met eiwitten. Hierdoor passen deze voedingsmiddelen uitstekend in een dieet als Dieet Pro. Omdat je grilt en niet bakt krijg je ook weinig vetten binnen. Wel is het belangrijk wat voor soort vlees je eet. Het ene soort vlees bevat namelijk veel meer vet en calorieën dan het andere.
Kies magere vleessoorten zoals biefstuk, kipfilet, kalkoenfilet, varkenshaas en lamsvlees. Vermijd vet vlees zoals hamburgers, worst en speklappen. Eet liever ook geen kippendijen omdat deze veel meer vet bevatten dan kipfilet.

Vis, schaal- en schelpdieren
Vis bestaat ook voornamelijk uit eiwitten. Zalm bevat wel iets meer vetten en calorieën dan bijvoorbeeld kabeljauwfilet, scholfilet of pangasiusfilet, maar dit zijn wel gezonde omega-3 vetzuren. Ook schaal- en schelpdieren van de barbecue zijn zeer geschikt tijdens een dieet omdat ook deze voornamelijk uit eiwitten bestaan.

Groente en rauwkost
Tijdens een dieet is het erg belangrijk om voldoende groente te eten. Het levert namelijk veel vitamines, mineralen en vezels. Ook heeft groente een ontzurende werking waardoor het de zuurgraad in het lichaam in balans houdt. Maak bijvoorbeeld een lekkere salade met komkommer, sla, tomaat, ui en avocado, en voeg hier een of twee gekookte eieren aan toe. Of maak kipspiesjes met stukjes ui, courgette, champignon en paprika.

Sauzen
Bij een barbecue zijn vaak de sauzen de boosdoeners. Veel sauzen zoals ketchup, mayonaise, cocktailsaus en barbecuesaus zitten vol met suikers, vetten en calorieën. Sommige sauzen bevatten per eetlepel al meer dan 100 kcal! Dit is niet echt wenselijk als je een dieet zoals Dieet Pro aan het volgen bent. De sauzen van 2BSlim bieden gelukkig een oplossing. 2BSlim sauzen bevatten namelijk slechts 1-4 kcal per dosering en zijn geheel vrij van koolhydraten, vetten en suiker. Er zijn 12 verschillende sauzen verkrijgbaar waaronder yonnaise, ketchup, barbecue, cocktail en spicy garlic. Je kunt deze koolhydraatvrije en caloriearme sauzen hier bestellen.

Tips:
Tijdens een warme zomerdag is het erg verleidelijk om bier, wijn, rosé of glas cola te drinken. Alcohol en frisdranken bevatten helaas wel veel snelle suikers. Drink hier dus het liefst zo min mogelijk van en beperk het tot maximaal twee glazen. Water met ijsklontjes en bijvoorbeeld muntblaadjes of schijfjes citroen kan net zo verfrissend zijn en bevat helemaal geen calorieën of suikers.
Het duurt altijd even voordat de barbecue op temperatuur is, en voor je het weet zit je je vol te proppen met stokbrood met satésaus. Dit kun je eenvoudig voorkomen door vlak voordat je gaat barbecueën nog een shake Dieet Pro, of een schaaltje magere yoghurt of kwark te nemen.

 

Bestel voor bij de BBQ de sauzen van 2Bslim hier en maak je geen zorgen met deze tips!

Lekker genieten van het mooie weer en de gezelligheid van de BBQ.

Veel plezier!

 

IK HEB MIJN STREEFGEWICHT BEREIKT, WAT NU?

Wanneer je meer energie (kcal) binnen krijgt via de voeding dan je aan energie verbruikt zal het lichaam dit overschot aan energie opslaan als lichaamsvet. Het tegenovergestelde geldt ook: wanneer je meer energie verbruikt dan je binnen krijgt via de voeding zal je lichaam vetreserves moeten aanspreken als brandstof waardoor je afvalt.

Met Dieet Pro val je om meerdere redenen af. De stofwisseling blijft actief omdat je naast de dagelijkse twee shakes verspreid over de dag blijft eten. De bloedsuikerspiegel blijft in balans omdat Dieet Pro 18 gram eiwitten bevat plus het mineraal chroom dat helpt om de bloedsuikerspiegel stabiel te houden. Ook worden snelle koolhydraten die tot schommelingen in de bloedsuikerspiegel leiden uit de dagelijkse voeding vermeden. In het weekmenu zijn groente en fruit opgenomen zodat er geen tekorten ontstaan aan vitamines en mineralen en dit zorgt ervoor dat de zuurgraad in het lichaam in balans blijft. Daarnaast bevat Dieet Pro nog een aantal ingrediënten zoals choline, L-carnitine, B-vitamines en groene thee extract. Choline helpt het lichaam te reinigen via de lever, B-vitamines zijn nodig voor de omzetting van koolhydraten, eiwitten en vetten in energie en groene thee extract verhoogt de vetverbranding.

Het is niet voor niets dat Dieet Pro al jarenlang het bestverkochte dieetproduct is bij Holland and Barrett (voorheen De Tuinen). Ook zangeres Lisa Loïs is 30 kg afgevallen met behulp van Dieet Pro. Maar wat als je dan het gewenste resultaat hebt bereikt? Hoe zorg je ervoor dat je dit ideale gewicht ook behoudt? De oplossing is simpel; het gaat erom dat je de balans vindt tussen het dagelijkse energieverbruik en de dagelijkse inname van voeding. Omdat je tijdens Dieet Pro anders leert eten en de bloedsuikerspiegel in balans krijgt zal je merken dat je veel minder trek hebt in zoetigheid. Ook is het lichaam na het dieet gewend geraakt aan de lagere energie-inname. Hoeveel je kunt eten zonder weer aan te komen hangt af van je dagelijkse energieverbruik. Iemand die sport of een drukke baan heeft verbrandt meer calorieën dan iemand die de hele dag stil zit. Deze persoon kan dus ook meer eten zonder zwaarder te worden. Zorg ervoor dat je de weken na het bereiken van je streefgewicht de weegschaal en omvang van je lichaam goed in de gaten houdt. Wordt je weer zwaarder dan weet je dat je meer eet dan dat je verbruikt. Balans vinden is dus de sleutel tot succes.

Tip:
Sommige gebruikers van Dieet Pro nemen nadat ze hun streefgewicht bereikt hebben één shake per dag en bouwen het zo langzaam af. Je kunt ook één vaste dag in de week aanhouden (bijvoorbeeld maandag) die je dan als een Dieet Pro dag invult (zie het Dieet Pro weekmenu). Als je in het weekend meer hebt gegeten dan normaal dan compenseert deze maandag het overschot aan energie-inname van het weekend.

WAAROM DE MEESTE MAALTIJDVERVANGERS NIET WERKEN

Onlangs verscheen er een onderzoek van de consumentenbond waarin 31 verschillende maaltijdvervangers werden onderzocht. De conclusie was dat de meeste maaltijdvervangers weinig eiwitten en vezels bevatten en vol zitten met suikers. Sommige maaltijdvervangers bevatten zelfs meer suiker dan een glas cola! Om een product een maaltijdvervanger te noemen moet het volgens de wet minimaal 200 kcal bevatten, minimaal 20 gram eiwitten en minimaal een derde van de dagelijkse vitamines en mineralen leveren. Dit is ook de reden waarom Dieet Pro en andere eiwitshakes niet in het onderzoek zijn meegenomen.

Overgewicht is vaak te wijten aan de inname van te veel enkelvoudige (snelle) suikers. Suikers leiden namelijk tot schommelingen in de bloedsuikerspiegel en stimuleren de productie van het dik makende hormoon insuline. Door schommelingen in de bloedsuikerspiegel krijg je ook sneller trek in eten (vooral in zoetigheid) en zal je op een dag dus meer eten dan wanneer je bloedsuikerspiegel in balans is. Daarom is het juist heel vreemd en tegenstrijdig dat veel maaltijdshakes bordenvol suikers zitten. De reden hiervoor is dat deze snelle koolhydraten zoals suiker, dextrose en maltodextrine een stuk goedkoper zijn dan eiwitten.

Dieet Pro bevat per shake slechts 79 kcal en is nagenoeg vrij van koolhydraten, vetten en suikers. Een shake bevat maar liefst 18 gram eiwitten. Daarnaast bevat Dieet Pro een mix aan ingrediënten waarvan de werking wetenschappelijk is bewezen zoals chroom, choline, B-vitamines. Chroom helpt om de bloedsuikerspiegel in balans te houden, choline helpt het lichaam te reinigen via de lever en B-vitamines zijn betrokken bij de omzetting van koolhydraten, vetten en eiwitten in energie. Ook bevat Dieet Pro groene thee extract om de vetverbranding te verhogen. Niet voor niets is Dieet Pro al jarenlang het meest verkochte dieetproduct bij winkelketens als Holland and Barrett (voorheen De Tuinen). Zangeres Lisa Loïs geeft aan meer dan 30 kilo te zijn afgevallen met Dieet Pro. Bekijk de video waarin Lisa haar verhaal doet op de homepagina van www.dieetpro.nl

 

Voordeelpakketten:

Het Maandpakket bestaat uit 3 potten DieetPro naar keuze, vezelcomplex ter bevordering van de stoelgang, Glucomannan (hongerremmer), Multi-vitamine, Visolie Forte en een gratis shaker voor €119,80

Het Slimme Start pakket, deze bestaat uit 2 potten DieetPro naar keuze met Groene Thee capsules (verhoogt de vetverbranding), Multi-vitamine, Visolie Forte, een stappenteller, gratis shaker en de gids “afvallen doe je zo” voor €89,90

Het Glucomannanpakket, deze bestaat uit 2 potten Dieetpro naar keuze en Glucomannan capsules (hongerremmer) met gratis shaker voor €64,95

RVS shaker actie pakket, deze bestaat uit 2 potten DieetPro naar keuze, een RVS shaker en een gratis extra shaker voor €49,90