DE 10 AFSLANKGEBODEN

Volg deze 10 geboden op en bereik zonder moeite jouw ideale gewicht:

  • Neem ’s morgens en ’s middags een shake Dieet Pro.
    Dieet Pro bevat 18 gram eiwitten en is nagenoeg vrij van koolhydraten, vetten en suiker. Daarnaast bevat het ingrediënten zoals L-carnitine, choline, B-vitamines, chroom en groene thee extract. Eén shake bevat slecht 79 kcal.
  • Vermijd (enkelvoudige koolhydraten).
    Enkelvoudige koolhydraten zijn koolhydraten die heel snel in het lichaam worden afgebroken tot glucose en snel in het bloed worden opgenomen. Voorbeelden van producten die veel enkelvoudige koolhydraten bevatten zijn: snoep, koek, gebak, wit meel producten, frisdranken, fastfood, pasta, alcohol etc. (Vaak bevatten deze producten naast snelle suikers ook veel vetten waardoor ze extra veel calorieën leveren).
  • Eet verspreid over de dag kleine maaltijden.
    Hiermee houd je de stofwisseling actief en de bloedsuikerspiegel in balans
  • Ontzuur!
    Suikers, vet, alcohol, maar ook eiwitten hebben een verzurende werking in je lichaam. Groente en fruit hebben een ontzurende werking. De juiste balans is erg belangrijk. Eet daarom dus voldoende groente en rauwkost zoals paprika, tomaat, sla, komkommer, ui en avocado zodat de zuurgraad in het lichaam in balans blijft en je voldoende vitamines, mineralen en vezels binnen krijgt. Neem als je niet van groente houdt een goede multivitamine.
  • Eet eiwitrijke producten.
    Eiwitten hebben weinig invloed op de bloedsuikerspiegel waardoor deze in balans blijft. Voorbeelden van eiwitrijke producten zijn: vlees, vis, gevogelte, eieren, yoghurt en kwark.
  • Drink minimaal 2 liter water of kruidenthee.
    Water bevat geen calorieën en is dus ideaal tijdens een dieet. Het versnelt daarnaast de stofwisseling waardoor je dagelijks meer calorieën verbrandt. Water remt tevens je trek/hongergevoel. Dit scheelt al een paar honderd kilocalorieën per dag. Water zorgt er ook voor dat je lichaam zich kan ontdoen van afvalstoffen.
  • Neem vóórdat je gaat eten 2 capsules met glucomannan.
    Glucomannan is een van de weinige stoffen waarvan echt wetenschappelijk bewezen is dat het helpt om af te vallen.
  • Zorg ervoor dat je geen tekorten krijgt aan vitamines en mineralen
    Een tekort aan vitamines en mineralen kan ervoor zorgen dat je lichaam uit balans raakt en dat het afvallen stagneert. Eet met name veel groente of neem een goede multivitamine.
  • Vermijd stress en zorg voor voldoende ontspanning.
    Stress en spanning kan leiden tot schommelingen in de bloedsuikerspiegel. Dit maakt het afvallen moeilijker.
  • Ga meer bewegen.
    Door te gaan sporten of bewegen verhoog je het dagelijkse energieverbruik waardoor je lichaam eerder gedwongen wordt om de vetreserves aan te spreken. Daarnaast worden je spieren sterker waardoor je lichaam strakker wordt.

Klik hier om te bestellen!