CRASH DIEET? JOJO-EFFECT? OF ZIJN DE RESULTATEN BLIJVEND?

“Zijn de resultaten die ik met Dieet Pro boek blijvend, of kom ik als ik weer normaal ga eten weer aan?”. En “Loop ik risico om zelfs zwaarder te worden na het volgen van Dieet Pro, het zogenaamde jojo-effect”? Deze twee vragen worden regelmatig gesteld. De antwoorden hierop zijn eenvoudig: de resultaten zijn blijvend en het jojo-effect treedt niet op.

Hieronder lees je waarom:

Allereerst kun je je afvragen wat “weer normaal” eten is. Als je zwaarder wordt en dus vetweefsel opbouwt betekent dit dat je gemiddeld meer calorieën eet dan je op een dag verbrandt. Als dit het geval is dan eet je dus niet “normaal” maar teveel. Gemiddeld verbrandt een vrouw per dag zo’n 2000 kcal en een man zo’n 2500 kcal. Iemand die sport of een heel actieve baan heeft, verbruikt meer calorieën en kan dus ook meer eten zonder zwaarder te worden. Een veel gemaakte fout om zo snel mogelijk van je overgewicht af te komen is een crash dieet te volgen. Tijdens een crash dieet eet je een korte periode zo min mogelijk waardoor je lichaam gedwongen wordt om vetreserves aan te spreken als brandstof. Het klinkt misschien effectief, maar het is het zeker niet! Tijdens een crash dieet gebeurt het volgende:

  • Je verbrandt naast vetweefsel ook spierweefsel. En dat is het laatste wat je wilt want hoe meer spierweefsel je hebt, hoe makkelijker het wordt om vetweefsel te verbranden.
  • Je hebt honger en je lichaam schrikt zo van de plotselinge daling van de inname van voeding dat het je dagelijkse verbranding op een laag pitje zal zetten. Je lichaam gaat als het ware in een soort spaarstand waarin het heel zuinig omgaat met de energie uit de voeding die je eet.
  • Je krijgt tijdens een crashdieet tekorten aan belangrijke voedingsstoffen zoals vitamines, mineralen, vezels en onverzadigde vetzuren. Bij tekorten aan voedingsstoffen raakt het lichaam uit balans en de hormoonspiegels ontregeld. Dit stagneert het afslankproces.

Deze drie factoren zorgen er niet alleen voor dat je op den duur niet of nauwelijks afvalt, maar vaak ook dat je na het volgen van het crashdieet zelfs zwaarder wordt dan je was voordat je met het crash dieet begon. Het welbekende jojo-effect. Volg dus nooit een crash dieet!

 

Voordeelpakketten:

Het Maandpakket bestaat uit 3 potten DieetPro naar keuze, vezelcomplex ter bevordering van de stoelgang, Glucomannan (hongerremmer), Multi-vitamine, Visolie Forte en een gratis shaker voor €119,80

Het Slimme Start pakket, deze bestaat uit 2 potten DieetPro naar keuze met Groene Thee capsules (verhoogt de vetverbranding), Multi-vitamine, Visolie Forte, een stappenteller, gratis shaker en de gids “afvallen doe je zo” voor €89,90

Het Glucomannanpakket, deze bestaat uit 2 potten Dieetpro naar keuze en Glucomannan capsules (hongerremmer) met gratis shaker voor €64,95

RVS shaker actie pakket, deze bestaat uit 2 potten DieetPro naar keuze, een RVS shaker en een gratis extra shaker voor €49,90