IK VAL MINDER SNEL AF DAN IN HET BEGIN, HOE KAN DIT?

Tijdens een dieet kan het voorkomen dat je in de eerste weken heel snel afvalt, en dat na een tijdje het afslankproces lijkt te stagneren. Twee redenen die dit kunnen veroorzaken zijn de volgende:
Het kan zijn dat je lichaam door het volgen van een te streng dieet in de “spaarstand” is gaan staan. Wanneer je te weinig eet kan het zijn dat je lichaam zich gaat aanpassen aan deze lagere calorie-inname door de stofwisseling te vertragen. Hierdoor verbruik je op een dag veel minder energie (kcal) waardoor je minder snel zal afvallen. Je lichaam leert zichzelf als het ware om heel zuinig om te gaan met de energie die het geleverd krijgt via de voeding. Dit is een soort beschermingsmechanisme van je lichaam om niet te verhongeren. Daarom is het heel belangrijk om verspreid over de dag kleine, eiwitrijke maaltijden te eten zodat je lichaam geen honger heeft en de stofwisseling actief blijft. Ook is voldoende bewegen heel effectief om te voorkomen dat het lichaam in de spaarstand gaat staan. Door te sporten of actief te bewegen verhoog je de stofwisseling en het energieverbruik. Je hoeft niet per se naar een sportschool te gaan. Je kunt ook een uur gaan fietsen, 10 minuten lang traplopen of thuis oefeningen doen zoals squats en lunges. Op Youtube staan talloze oefeningen die je heel eenvoudig thuis zou kunnen uitvoeren.

De tweede oorzaak dat je minder snel afvalt dan in het begin is dat het lichaam misschien verzuurd is geraakt. Alle voedingsmiddelen hebben een bepaald effect op de zuurgraad in je lichaam. Producten zoals wit meel, suiker, alcohol en vet hebben een verzurende werking. Maar ook eiwitten hebben een verzurend effect in je lichaam. Groente en fruit hebben een tegenovergestelde werking en werken juist ontzurend. Een neutrale PH is erg belangrijk om blijvend te kunnen afvallen. Een juiste balans tussen verzurende voeding en ontzurende voeding is daarom erg belangrijk. Dat is de reden waarom in het Dieet Pro weekmenu naast eiwitrijke producten ook ontzurende producten zoals groente en fruit is opgenomen. Fruit bevat wel weer veel fruitsuikers dus groente en rauwkost hebben de voorkeur. Het kan dus zijn dat je te weinig groente eet, waardoor je lichaam op den duur verzuurd raakt en het afslankproces stagneert. Wanneer je merkt dat je minder snel afvalt dan in het begin kun je dus het beste extra gaan sporten of bewegen en meer rauwkost eten om de zuurgraad in balans te brengen. Voorbeelden van ontzurende voedingsmiddelen die je extra zou kunnen eten zijn komkommer, tomaat, wortels, sla, spinazie, citroen en grapefruit. Wanneer je dit in de praktijk brengt zal je zien dat de weegschaal vanzelf weer positieve cijfers gaat aangeven.

 

Voordeelpakketten DieetPro:

Het Maandpakket bestaat uit 3 potten DieetPro naar keuze, vezelcomplex ter bevordering van de stoelgang, een doos met 16 DieetPro Snacks Chocolate/Brownie, Multi-vitamine, Visolie Forte en een gratis shaker voor €119,80

Het Slimme Start pakket, deze bestaat uit 2 potten DieetPro naar keuze met Groene Thee capsules (verhoogt de vetverbranding), Multi-vitamine, Visolie Forte, een stappenteller, gratis shaker en de gids “afvallen doe je zo” voor €89,90

Het Glucomannanpakket, deze bestaat uit 2 potten Dieetpro naar keuze en Glucomannan capsules (hongerremmer) met gratis shaker voor €64,95

RVS shaker actie pakket, deze bestaat uit 2 potten DieetPro naar keuze, een RVS shaker en een gratis extra shaker voor €49,90