VERSLA JE SUIKERVERSLAVING!

Heb je moeite om tijdens Dieet Pro te minderen met koolhydraten? Heb je continu trek in zoetigheid? Ben je snel prikkelbaar, moe, of slaap je slecht? Dan is de kans groot dat je last hebt van een suikerverslaving. Hoe ontstaat een suikerverslaving en wat kun je eraan doen?

Een suikerverslaving ontstaat wanneer je een langere periode te veel suikers eet en je lichaam hier zo gewend aan raakt dat je je niet goed voelt als je geen suikers binnen krijgt. Wanneer je koolhydraten (suikers) eet of drinkt worden deze in het lichaam afgebroken tot glucose waarna dit in het bloed wordt opgenomen. Hierdoor stijgt de bloedsuikerspiegel. Je lichaam gebruikt glucose als brandstof om dagelijks te kunnen functioneren. Met name snelle suikers die te vinden zijn in snoep, koek, gebak, zoet broodbeleg, ijs, wit meel producten, frisdranken en alcoholische dranken worden heel snel afgebroken tot glucose en dus ook heel snel opgenomen in de bloedbaan. Hierdoor stijgt de bloedsuikerspiegel snel. Van de meeste producten weten velen wel dat er veel snelle suikers in zitten, maar helaas wordt aan heel veel producten waarvan je het niet verwacht suiker toegevoegd. Hierdoor kun je dus soms ongemerkt veel snelle suikers binnen krijgen zonder dat je het door hebt. Voorbeelden van deze producten met “verborgen suikers” zijn cruesli, kant en klare sauzen (ketchup bijvoorbeeld), ontbijtkoek, zuivelproducten zoals toetjes (vooral de 0% vet varianten zitten vol met suikers), kant en klare soepen, vruchtensappen en energy drinks. Wanneer je snelle suikers eet ervaar je vaak een lekker gevoel. Je voelt je een korte periode energieker en je bent vaak ook mentaal wat scherper. Dit gevoel ontstaat wanneer de bloedsuikerspiegel stijgt.

Helaas duurt deze energieboost niet lang. Wat gebeurt er namelijk? Door de plotselinge stijging van de bloedsuikerspiegel reageert de alvleesklier met het produceren van een flinke hoeveelheid insuline, een hormoon dat ervoor zorgt dat glucose vanuit het bloed naar je cellen wordt getransporteerd waar het grotendeels in de spieren als glycogeen wordt opgeslagen. Omdat de alvleesklier door de snelle stijging van de suikerspiegel een grote hoeveelheid insuline produceert, daalt de bloedsuikerspiegel weer ontzettend snel. En bij een lage bloedsuikerspiegel functioneer je juist minder. Je voelt je slap, futloos, je krijgt moeite om je te concentreren. Bovendien krijgen de hersenen tevens een signaal dat je weer moet eten om de suikerspiegel omhoog te brengen. En hier begint de vicieuze cirkel. Je eet weer snelle suikers, je bloedsuikerspiegel stijgt snel, de alvleesklier produceert insuline waardoor de bloedsuikerspiegel weer snel daalt, je krijgt weer trek in zoetigheid en de cyclus begint weer opnieuw. Hierdoor raak je op den duur verslaafd aan suikers. Je merkt pas vaak hoe verslaafd je aan suikers bent wanneer je een aantal dagen geen suikers eet. Je lichaam schreeuwt als het ware om zoetigheid en dan moet je sterk in je schoenen staan om niet aan deze verleiding toe te geven. Houd dit vier dagen vol en je zult zien dat je al veel minder trek krijgt in suikers. Je bloedsuikerspiegel zal veel stabieler zijn en de trek in suikers zal verdwijnen. Je krijgt je bloedsuikerspiegel in balans door eiwitrijke producten te eten en door te zorgen dat de koolhydraten die je eet complexe koolhydraten zijn (zoals groente) die langzaam worden afgebroken tot glucose. Als je het een aantal dagen volhoudt om geen snelle suikers te eten dan zal je trek ernaar steeds minder worden en uiteindelijk zelfs verdwijnen. Je zult zien dat je veel minder stemmingswisselingen ervaart, dat je je energieker voelt, dat je veel beter slaapt en veel meer uitgerust wakker wordt.

Probeer dus zoveel mogelijk eiwitrijke producten te eten zoals vlees, vis, gevogelte aangevuld met groente. En geef een aantal dagen niet toe aan de trek in suikers. Je volharding zal worden beloond, en de trek in suikers verdwijnt echt na een aantal dagen!

Dieet Pro bevat per shake 18 gram eiwitten, het is nagenoeg vrij van koolhydraten en is vrij van suiker. Daarnaast bevat Dieet Pro chroom dat helpt om de bloedsuikerspiegel in balans te houden. Hierdoor wordt de neiging naar zoetigheid ook verminderd.

Heb je vragen over Dieet Pro, mail deze dan naar info@dieetpro.nl. Meld je ook gratis aan voor de Dieet Pro Facebook community waar je ervaringen kunt delen met mede Dieet Pro gebruikers

 

 

Voordeelpakketten:

Het Maandpakket bestaat uit 3 potten DieetPro naar keuze, vezelcomplex ter bevordering van de stoelgang, 16 DieetPro Snacks Chocolate Brownie,  Multi-vitamine, Visolie Forte en een gratis shaker voor €119,80

Het Glucomannanpakket, deze bestaat uit 2 potten Dieetpro naar keuze en Glucomannan capsules (hongerremmer) met gratis shaker voor €64,95

RVS shaker actie pakket, deze bestaat uit 2 potten DieetPro naar keuze, een RVS shaker en een gratis extra shaker voor €49,90